XYSFITNESS Qalabka xoogga lagu raro ee saxan - Qiimaha tooska ah ee warshadda

Sumcaddaaga Jiimka waxa ay ku dhisan tahay xoogga qalabkaaga. Si xikmad leh u dooro.

Mulkiilaha jimicsiga ama maamule ahaan, qayb kasta oo qalab ah oo aad iibsato waa maalgelin lagu sameeyo guusha xubnahaaga iyo mustaqbalka ganacsigaaga. Waxaad u baahan tahay qalab xoog leh oo saxan ku raran oo aan kaliya u muuqan mid cajiib ah laakiin sidoo kale si aan cillad lahayn ugu shaqeeya xaaladaha ugu baahida badan, maalinba maalinta ka dambaysa.

Laakiin habka wax iibsiga wuxuu noqon karaa niyad jab. Waxaad raadinaysaa tayo gaar ah oo aan lahayn qiimo jaban . Waxaad u baahan tahay lamaane aad ku kalsoon tahay.

Tani waa halka alaab- qeybiyeyaasha badankood ay ku fashilmaan. Inta badan waa dilaal, iyaga oo ku daraya calaamad iyo abuurista caqabad u dhexeysa adiga iyo dadka dhab ahaantii dhisaya qalabka.

Marka XYSFITNESS , waxaan wax u qabanaa si ka duwan. Anaga ayaa nahay kuwa wax soo saara . Kaliya maaha inaad iibsanayso qalabkayaga; waxaad si toos ah ula shaqaynaysaa Warshadayada Shiinaha.

Waa maxay sababta ay Qalabka Xooggu Raararsan yihiin ee Taarikada ay qasab ugu tahay Xaruntaada?

• Xubnahaaga: Waxay bixisaa isku dhafka ugu fiican ee dareenka miisaanka xorta ah iyo badbaadada mashiinka, taas oo u oggolaanaysa culeys horusocod ah oo culus iyo koritaanka murqaha. Waa qalabka ay rabaan wiishashyada halista ah.
• Meheraddaada: Aad ayay u raagaysaa, waxay u baahan tahay dayactir yar, waxayna leedahay qiimo hoose oo lahaanshaha muddada dheer ah. Waa maalgelin aan xabbadu karin oo bixisa faa'iidada sii-haynta iyo ku qanacsanaanta xubnaha.

Go'aanka Wacan: Ka gudub Dhexdhexaadinta iyo La-hawlgalayaasha wax soo saaraha

Markaad iibsanayso qalabka tamarta ee saxanku ku raran yahay , waxaad leedahay laba doorasho:

1. Ka iibso alaab-qeybiye/ganacsade caadi ah: Waxaad bixinaysaa qiimo sare . Wax fikrad ah kama haysatid meesha qalabka lagu sameeyay. Waxaad haysataa fursad xaddidan haddii ay jiraan arrimo tayo leh.
2. Toos uga soo iibso XYSFITNESS warshadda: Waxaad helaysaa qiimo aan la jabin karin . Waxaad si sax ah u garanaysaa cidda samaysay mashiinkaaga. Waxaad leedahay khad toos ah isha taageerada. Waxaad helaysaa xasilooni maskaxeed.

Waxaan aaminsanahay in doorashadu ay caddahay. Anagoo ah mid ka mid ah soosaarayaasha hormuudka ka ah Aasiya, waxaan dhisnay sumcadayada anagoo ku bixinayna qalab heer caalami ah qiimo toos ah warshad.

Sahami Xadka Buuxa ee Qalabka Awooda Ku Raadsan Yahay

Anagu waxaanu nahay xalkaaga isha kaliya si aad u habayn karto dabaqaaga xoogga oo dhan.

• Mashiinada Lugaha → : Mashiinnada Lugaha, Jidh-jileecyada, Darawalada Glute, Mashiinnada Kubka...
• Mashiinnada Xabadka → : Soojiidashada/Dib-u-dhicidda/Mashiinnada fidsan, Duqsiyada Pec...
• Mashiinada dhabarka → : ISO-Rayns Lateral, Lat Pulldowns, T-Bar safafka...
• Mashiinada Garabka & Gacmaha → : Garabka riixida, Kor u qaadida dambe, Qulqulka Fadhiga...

Dammaanadda XYSFITNESS : Faa'iidada Iibsashada Toos u Iibsashada

U Samee Maalgelinta Ugu Wanagsan Jiimkaaga Maanta

Jooji khalkhalka u dhexeeya tayada iyo qiimaha . XYSFITNESS , waxaad helaysaa labadaba.

Nala soo xidhiidh si aad u hesho buug dhamaystiran oo saxankeena ah oo ku raran qalabka xoogga iyo tibaax shakhsiyeed oo aan waajib ahayn. Naftaada u fiirso sababta boqollaal milkiilayaasha jimicsiga adduunka oo dhan ay noogu kalsoon yihiin inaynu nahay Soo- saareyaasha qalabka.