Cabbirka la heli karo:
2kg-50kg oo ku dhaca 2kg kordhinta;
2.5kg-50kg gudaha 2.5kg kordhinta;
5lb-100lb 5lb kordhinta;
helitaanka: | |
---|---|
Sharraxaadda Wax soo saarka
Beedka adag ee Steeldane Banbell Desbell waa qalabka ugu dambeeya ee jimicsiga tayada sare ee tayada sare. Miisaankiisu wuxuu ka kooban yahay 2 ilaa 50 kgs (5 illaa 100 lbs), xaraashkan bir ah ee birta adag ayaa loo dhisaa ugu dambeeya.
1) Nooca: polyurethels blowbells
2) madax ayeey adag;
Madaxa birta adag ayaa ah saxnaan la qoday si loo hubiyo in loo dhawro dhowrista. Iyagu ma soo bandhigaan bogaag ama taargooyin, taas oo macnaheedu yahay in madaxdu aysan soo noqon doonin dabacsan ama wareejin doonin.
3) Kordhinta waarta ee khidmadaha ah ee lagu hayo;
Madaxa dhexdooda, waa la sawiray oo birta adag ee shahwad badan; Oo dibedda waa urethane waara oo cimri dheer. Kaliya tani ma difaacdo madaxa dumbbell oo ka imanaya xirashada caadiga ah ee jeexitaanka iyo jeexitaanka, laakiin waxay sidoo kale ka hortagtaa xoqida ama burburka marka aad ku dhejiso xabaal gariir ama sagxad.
4) Xaraashka birta - Xannibanka dheeman ee gacanta jilibka;
Waxaan gacanta ku jirnaa si raaxo leh. Xafiis kasta oo soo saaray qaab dheeman dheeman ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kordhinta qabashada, iyadoo la dhimayo xirashada iyo jeexitaanka gacmahaaga;
5) Miisaanku wuxuu u dhexeeya 2 kg ilaa 50 kg oo ah 2KG 2kg kordhinta, ama 2.5 kg ilaa 50 kg oo ah 2.5kg kordhinta; iyo LB sidoo kale waxaa laga heli karaa 5lb ilaa 100lb oo ku dhaca 5lb kordhinta;
6) Galida toosan iyo garka ayaa labadaba la heli karaa.
Dabaqa ugu fiican ee jimicsiga ganacsiga: Maxaa loo yaqaan 'sagxadda sagxadda leh ee sare
Soosaarayaasha Gym ee Dusha sare ee Shiinaha ee Shiinaha: Maxaa {T0]} inuu soo baxo
Waa maxay sababta ay udgoon udgoonku ugu fiican yahay ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee qolka jimicsiga?
Sare u qaad booskaaga jimicsiga: Xys jimicsiga jimicsiga jimicsiga