Xynd0147 .
XYSFITNESS
Ol'aanaaf Argamuu: | |
---|---|
Ibsa Omishaa .
1. Kalaqa Ijoo:
Caasaa Piraamidii Tasgabbii Hin Walsimsiifamneef Hin Taane Raakkii Istaandardii kan salphaatti yeroo gama tokkoon fe’amu tilmaamuun danda’amu, dizaayiniin piraamidii addaa keenyaa makaanikaalatti ol’aanaa dha. Fe’umsa cinaachaa madaaluun dandeettii farra garagalchuu adda ta’e kenna. Kana booda gama kamtu ulfaatina caalaa akka argatu yaadda’uu hin qabdu, muuxannoon fiitness kee caalaatti boqonnaa fi gammachiisaa taasisa.
2. Kuusaa gahumsaa & qindaa'aa .
Raakiin kun barreeffamoota jajjaboo, waldichaa torba kan qaban yoo ta’u, tokkoon tokkoon isaanii ogummaadhaan kan safaramanii fi qoratamaniidha. Nuyi inkliinashinii, dheerina, fi addaan fageenyaa fooyyessuuf:
Deeggarsa guddaa: Tokkoon tokkoon barreeffamaa deeggarsa cimaa argachuuf furmaata sadiitti jabaatee walitti makama.
Bakka gahaa: bal’inni bal’aan gabatee utubaawwan adda addaa irratti akka wal hin gufanne mirkaneessa, kunis salphaatti akka dhaqqabamu kan taasisudha.
Gurmaa’insa ifa ta’e: Saaniiwwan kee guddinaan adda baasuuf safaraan kaa’i.
3. kan yeroo dheeraa turuuf ijaarame: sibiilaa budaadhaan dibame .
100% sibiilli mul’ate: caasaa cimaa, hojii ulfaataa ulfaatina guddaa qabachuu danda’u wabii kenna.
Yeroo dheeraaf kan qophaa’u ta’uu : Fuulli isaa budaa qulqullina olaanaa qabuun kan cimu yoo ta’u, kunis fading, wear, dhiibbaa, fi jiidhina akka dandamatu taasisa, kunis itti fayyadama yeroo dheeraa kan mirkaneessudha.
4. Dhaabbii salphaa, rakkina irraa bilisa ta'e .
Sanduuqa keessatti sirriitti walgahiidhaaf waan isin barbaachisu hunda ni kennina. Iskuweerii fi booltiin hundi ciminaan qoratameera. Wrench socho'aa fi maanuwaalii Ingiliffaa ifa ta'e illee ni daballa, kanaaf walgahii salphaatti xumuruuf saanduqa meeshaa mataa keetii si hin barbaachisu.
Maqaa Omishaa: Caasaa Piraamidii Ulfaatina Gabatee Raakkii Muka .
Maqaa/moodeela: XYSFITNESS / XYND0147
Caasaa: Tasgabbiif furmaata piraamidii .
Kuusaa: 7
Meeshaa: 100% sibiilaa .
Xumura fuula: Qophii budaa .
Amaloota: Tasgabbii olaanaa, dizaayinii farra tippii, kuusaa gahumsa olaanaa qabu, dhaabbii salphaa
Tasgabbiin bu'uura mana jireenyaa ogeessaati.
Dhaabbata keessan bakka adda ta'e kana raakii saanii tasgabbaa'aa ta'e kanaan hidhachiisuuf nu qunnamaa.
Suuraalee .
Meeshaalee jiim Chaayinaa irraa akkamitti galchuu dandeenya? Qajeelfama kee isa dhumaa .
Lafti hundarra gaarii ta'e mana jireenyaa daldalaa: maaliif lafa laastikaa bulchaa ture .
Qajeelfama dhumaa lafa jiim laastikaa qulqulleessuu: Gorsa umurii dheeraa fi qulqullina .
Meeshaalee Jiim Chaayinaa Jumlaa: Qajeelfama Bittaa Qulqullinaa fi Gatii .
Akkaataa meeshaalee jiim Chaayinaa irraa galchuu dandeessan: Qajeelfama bal’aa bitattootaaf .
Top Gym Laastikaa Lafa Oomishtoota Chaayinaa: Maaliif XYSFITNESS adda ba'e .