Olompikii Tricep Bar | Giddugaleessa Grip Hammer Curl Bar

Harka Keessan Xiyyeeffadhaa, Lafee Keessan Eegi.

Barbeelonni istaandaardii barbaachisoo ta’anis, baroonni addaa guddina xiyyeeffannoo qabu hiikuu fi lafa diriiraa irra aanuuf furtuudha. Meeshaalee bu'a qabeessa ta'an keessaa tokko kan ta'e Olompikii Tricep Bar triceps fi biceps adda baasuuf gargaaran keessaa isa tokkodha. Fureemii isaa kan reektangulaaraa adda ta'ee fi qabattoo qabannaa giddu galeessa ta'e qabu shaakala akka dheerina tricep ciisee ('skull crushers') fi hammer curls'f harka keessan haala gaariin kaa'a.

Qabxiin walfakkaataan kun faayidaa guddaa barruu kanaati, sababiin isaas dhiibbaa waliigalaa jilba, harkaa fi harka fuulduraa sochii walfakkaataa barruu qajeelaa irratti walqabatu salphisa. Kunis bu’aa fooyya’aa argachuuf guutummaatti maashaa galma ta’e walitti hidhuu irratti akka xiyyeeffattu si gargaara.

Sibiilli jabaa irraa kan hojjetame yoo ta'u, xumura kiroomii cimaa qabu, bar kun akka turuuf kan ijaaramedha. Qabduu irratti gad fageenya giddu galeessaa kan qabu knurling qabannaa nageenya qabu, kan hin siqne kan mirkaneessu yoo ta'u, sleeves inchii 2 ammoo gabatee ulfaatina Olompikii keessan kan amma jiru hunda waliin kan walsimudha. Ulfaatina tilmaamaan paawundii 28 kan qabu yoo ta'u, bar guddaa garuu bulfamuu danda'u hojii adda baafamuu, fuulduraa ol kaasuu, fi illee dhiibbaa giddu galeessa-qabsiisuuf mijataa dha. Innis mana dhugaatii addaa qulqullina olaanaa qabuu fi gatii addaa kan kennu yoo ta'u, jiim manaa ykn daldalaa cimaa kamiifuu qabaachuu qaba.

Amaloota Ijoo 

• Ergonomic Neutral Grip : Triceps fi biceps haala bu’a qabeessa ta’een kan xiyyeeffatu yoo ta’u, dhiibbaa harkaa fi jilba irratti hir’isa.

• Ijaarsa Sibiilaa Jajjaboo: Ciminaa fi turtiidhaaf kan hojjetame yoo ta’u, xumura kiroomii eegumsaa, polished ta’e qaba.

• Qabduu Knurled Secure: Knurling gad fageenya giddu galeessaa qabu qabachuu cimaa, mijataa fi hin lilmoo ta’e kenna.

• Olympic Sleeve Size : Gabatee ulfaatina Olompikii inchii 2 sadarkaa isaa eeggate hunda keessummeessa.

• Meeshaa Leenjii Baay'ee Fayyadamaa : Eksteenshinii tricep, hammer curls, fuulduraa ol kaasuu, fi neutral grip presses'f mijataa dha.

• Dizaayinii Addaa : Mana dhugaatii addaa kan baay'ee fayyadamuu fi filannoo leenjii xiyyeeffannoo qabu jiim kamiyyuu irratti dabalu.

Ispeesifikeeshinii Teeknikaa

Ijaarsa	Amala
Gosa Barruu	Barbeel addaa / Tricep Bar
Walsimsiisuun	Gabatee Olompikii 2′′ ni keessummeessa
Meeshaa	Sibiilli Jajjaboo
Xumuruu	Chrome
Akka namarkaa hinbaanetti qabuu	Giddugaleessa, Knurling Gad fageenya Giddugaleessaa wajjin
Ulfaatina Bar	Tilmaamaan. 28 lbs (kg 12.7) .

Dandeettii Leenjii Jiim Keessan Babal'isaa.

Baarri Olompikii Tiraayiseep mana jireenyaa daldalaa ykn bakka leenjii kamiyyuu irratti dabalata gatii guddaa qabuudha. Miseensonni meeshaa addaa harka isaanii nagaa fi bu’a qabeessa ta’een leenjisuu danda’u kan kennu yoo ta’u, kunis balaa wal-danda’uu dhabuu hir’isa. Ijaarsi mana dhugaatii kanaa cimaan gaaffii naannoo tiraafikaa baay'ee qabu akka danda'u mirkaneessa. Meeshaalee addaa kan akka bar tricep dhiyeessuun filannoo leenjii bal’aa ta’eef kutannoo qabaachuu agarsiisa, maamiltoota bal’aa hawwachuu fi tursiisuudha.

Gatii jumlaa fi barruu addaa barbaachisaa kana sarara meeshaalee dhaabbata keessanii irratti dabaluudhaaf garee gurgurtaa keenya qunnamaa.