Soo saaraha Qalabka Jimicsiga Xirfadlaha - Qalabka Wadnaha, Xoogga & Qalabka Jimicsiga | XYSFITNSS

Sii kettlebellskaaga guri u go'ay, badbaado leh, oo qurxoon. XYND0174 2-Tier Kettlebell Rack waa xalka ugu fiican ee istuudiyaha, jimicsiga guriga, ama tas-hiilaadka ganacsiga halkaas oo boosku uu yahay mid qaali ah. Waxay ilaalinaysaa aaggaaga nadiif waxayna sare u qaadaysaa deegaankaaga naqshadiisa casriga ah.
 

Gaadhi nadiif ah, qaabaynta jimicsiga xirfadaysan adiga oo aan jabin bangiga. XYND0171 3-Tier Dumbbell Rack waa xalka ugu fiican ee habaynta miisaankaaga, isku-darka awoodda kaydinta culeyska culus iyo naqshad caqli-gal ah, meel-badbaadin ah. Tirtir qaska oo ku xooji muuqaalka xaruntaada qalabkan muhiimka ah.
   

Macasalaame sagxadaha isku raran iyo khataraha jaban. XYND0177 waa ganacsi-heer, 3-heer kayd kaydinta loogu talagalay jimicsiga taraafikadda sareeyo iyo aagagga tababarka shaqada. Waxay ku siinaysaa xal baaxad leh, deggan, oo xirfad leh si xaruntaada ammaan iyo habaysan loo ilaaliyo, iyadoo haysata kettlebello dhammaystiran oo kala duwan kan ugu fudud ilaa kan ugu culus.
 

Ma ka werwersantahay rafka saxankaaga oo ka soo baxay culays aan dheeli tirnayn? XYND0147 waa la farsameeyay si loo baabi'iyo welwelkaas. Qaab dhismeedkayaga cusub ee Ahraamta wuxuu bixiyaa xasillooni ka-hortagga roganta, taasoo ku siinaysa wadarta xasilloonida maskaxda marka la soo dejinayo iyo dejinta taarikada. Tani ma aha oo kaliya kayd kaydinta; waa u heellanaanta badbaadada iyo xirfadda jimicsigaaga.
 

Sii garbahaaga toosan oo laalaabida guri xirfad leh oo ammaan ah. XYND0153 waxay isticmaashaa naqshad A-frame ah oo aan caadi ahayn oo keliya laakiin sidoo kale si aan caadi ahayn u hufan, taasoo ka dhigaysa xalka ugu habboon ee hagaajinta qaab-dhismeedka jimicsiga. Meeshaada tababarka ka dhig mid nadiif ah, xirfad leh, oo hubi in qalabkaaga qiimaha leh uu si badbaado leh u kaydsan yahay.
 

Jooji qaadashada taarikadaada mid mid. XYND0146 Mobile Plate Tree wuxuu keenayaa heer cusub oo ku habboonaanta jimicsigaaga. Isku darka nashqada toosan ee 'geedka' ee meel bannaan oo leh taayirro-rogid siman, raafkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si dadaal la'aan ah u dhaqaajiso dhammaan saxanka miisaankaaga tababarka ama nadiifinta. Waa aaladda lagama maarmaanka u ah ilaalinta nadaafadda, badbaadada, iyo hufnaanta kasta.
 

Ku daalay sagxadda jimicsiga ee buuqsan? XYND0067 waa aaladda ugu dambeysa ee ururka loogu talagalay inuu keeno nidaam iyo hufnaan goobtaada jimicsiga. Waxay si caqli-gal ah isugu darsataa kaydinta kubbadaha derbiga, kettlebells, dumbbells, taarikada boomaatada, iyo barbells-ka oo ka dhigaya hal jir oo adag. Badbaadso meel, ilaali qalabkaaga mid badbaado leh, oo ilaali jawi tababar xirfadeed.

Jeexjeexyada sare iyo kuwa hoose waxay bixiyaan layliyo badan oo kala duwan oo ah sare iyo hoose ee jirka si ay u noqdaan kuwo adag oo isku kalsoon. Dhis laabtaada, garbaha, dhabarka, biceps, triceps, iyo caloosha adiga oo isticmaalaya jiidaha fiilada si aad u beegsato dhammaan muruqyada.  

Ku sagooti qalabka aan joogtada ahayn oo soo dhawoow aasaaska adag ee tababarka xooggaaga. XYH9021 Half Rack waa goobta ugu dambeysa ee kor u qaadayaasha halista ah. Iyada oo leh awood 1000-rodol ah oo baaxad leh iyo nashqad labajibbaaran oo adag, rafkani waxa uu ku siinayaa ammaanka iyo kalsoonida aad u baahan tahay si aad wax uga qabato squats culus, cadaadisyada, iyo jiidista. Waa doorashada xirfadlaha iyo xudunta u ah meel kasta oo jimicsi halis ah.