Oomisha Meeshaalee Fiitness - Kaardiyoo, Humnaa fi Meeshaalee Jiim | XYSFITNSS .

Kettlebells keessaniif mana addaa, nageenya qabuu fi istaayil ta'e kenni. XYND0174 2-Tier Kettlebell Rack furmaata gaarii istuudiyoo, jiim manaa, ykn bakka daldalaa iddoon gatii olaanaa ta'eef. Naannoo keessan sirna qabeessa kan taasisuu fi dizaayinii isaa isa ulfaataa ta’een naannoo keessan ol kaasa.
 

Baankii osoo hin cabsin haala jiim qulqulluu fi ogummaa qabu galmaan gahuu. XYND0171 3-Tier Dumbbell Rack ulfaatina keessan qindeessuuf furmaata gaarii dha, dandeettii kuusaa ulfaataa dizaayinii smart, bakka qusatu waliin walitti fiduudhaan. Meeshaa barbaachisaa kanaan walxaxiinsa dhabamsiisuu fi bifa dhaabbata keessanii fooyyessuu.
   

Lafa walxaxaa fi balaa gufachuutti nagaa dhaamaa. XYND0177 sadarkaa daldalaa kan qabu, sadarkaa 3 kan qabu yoo ta'u, jiim tiraafikaa guddaa qabuu fi naannoo leenjii hojiirra ooluuf kan hojjetamedha. Innis furmaata guddaa, tasgabbaa’aa fi ogummaa ta’e kan dhaabbata keessan nagaa fi qindaa’aa ta’e eeguuf dhiyeessa, kettlebells salphaa irraa kaasee hanga ulfaataatti guutuu qaba.
 

Fe'umsa madaalawaa hin taane irraa kan ka'e rakkiin saanii kee garagaluu isaa yaadda'aa? XYND0147 yaaddoo sana dhabamsiisuuf kan hojjetamedha. Caasaan keenya kalaqaan piraamidii tasgabbii farra garagalchuu olaanaa kan kennu yoo ta’u, yeroo gabatee fe’uu fi buusan tasgabbii sammuu guutuu siif kenna. Kun bakka kuusaa qofa miti; mana jireenyaa keessan keessatti nageenyaafi ogummaaf of kennuudha.
 

Barbells qajeelaa fi qaxxaamuraa dhaabbataa keessaniif mana ogeessaa fi nageenya qabu kenni. XYND0153 dizaayinii A-frame classic kan haala nama ajaa'ibuun tasgabbaa'aa ta'e qofa osoo hin taane bakka adda ta'een kan qusatu fayyadama, kunis haala jiim kamiyyuu fooyyessuuf furmaata gaarii taasiseera. Bakki leenjii keessan sirrii, ogeessa ta’ee, meeshaaleen keessan gatii guddaa qaban akka gaariitti akka kuufaman mirkaneessaa.
 

Saanii keessan tokko tokkoon baatanii deemuu dhiisaa. Mukti Gabatee Mobaayilaa XYND0146 sadarkaa haaraa mijannaa mana jireenyaa keessaniif fida. Dizaayinii dhaabbataa 'muka' bakka qusatu kan girgiddaa sirritti gulufu waliin walitti makuun, raakii kun leenjii ykn qulqulleessuuf walitti qabama gabatee ulfaatinaa kee guutuu dadhabbii malee akka sochootu si dandeessisa. Jiim kamiyyuu sirrii, nageenya qabuu fi gahumsa akka qabaatu gochuuf meeshaa barbaachisaa dha.
 

Lafa jiim walxaxaa ta'e nuffisiisaa? XYND0067 meeshaa gurmaa'insaa isa dhumaa sirnaafi gahumsa bakka sochii qaamaa keessaniif fiduuf qophaa'eedha. Kuusaa kubbaa dallaa, kettlebells, dumbbells, bamper plates fi barbells ogummaadhaan walitti makuun furmaata tokkoo fi cimaa ta'e tokkotti galcha. Bakka qusadhaa, meeshaalee keessan nageenya isaanii eegaa, naannoo leenjii ogeessaa eegaa.

Puuliin olka’aa fi gadi aanaan qaama cimaa fi ofitti amanamummaa qabuuf sochii qaama gubbaa fi gadii bal’aa ni dhiyeessu. Maashaalee hunda irratti xiyyeeffachuuf cable pulleys fayyadamuun garaa, garba, dugda, biceps, triceps fi garaa kee ijaari.  

Meeshaalee hin tasgabboofne irraa nagaa dhaami, leenjii humnaa keessaniif bu’uura akka dhagaa jabaa ta’e simadhaa. XYH9021 Half Rack waltajjii dhumaa namoota ciccimoo ol kaasaniif. Dandeettii guddaa paawundii 1000 fi dizaayinii qaama iskuweerii cimaa ta'een, raakii kun nageenyaafi ofitti amanamummaa squats, press, fi pullls ulfaataa ta'e furuuf isin barbaachisu kenna. Filannoo ogeessaa fi giddugala iddoo sochii qaamaa cimaa kamiyyuu ti.