Oomisha Meeshaalee Fiitness - Kaardiyoo, Humnaa fi Meeshaalee Jiim | XYSFITNSS .

XYH9006, giddu galeessa dhaabbata fiitness cimaa kamiyyuu waliin leenjii baay'ee hojjechuu keessatti isa dhumaa muuxannoo. Maashiniin kun ogummaadhaan maashinii Smith, leenjisaa hojiirra oolu, bakka humnaa, leenjisaa ijoo, fi buufata qoma giiriin baay’ee qabu walitti fida gara yuunitii tokko, humna guddaa qaba. Innis hojii jiim guutuu ta'ee fi miila tokkoon, carraa leenjii daangaa hin qabne dhiyeessuuf kan qophaa'edha.  

Jiim manaa ykn daldalaa keessan kan walxaxaa ta’e irraa gara ogeessaatti ol kaasaa. Tuutni raakii dumbbell sadarkaa 2 qabu kun dumbbells keessaniif mana addaa, bakka qusatu kan kennu yoo ta'u, lafa irraa akka hin fagaannee fi haala sochii qaamaa nageenya qabu, gahumsa qabuu fi dinqisiisaa ta'eef haala gaariin kan qindaa'edha.

   

Saanii ulfaataa mana jireenyaa keessaa harkisuu dadhabdee? Raakiin gabatee horizontaalaa kun humna kuusaa sochootuu keessaniiti. Innis bakka gabatee murtaa'e mijannaa wiilii fi qabattoo waliin walitti fida, kunis walitti qabama gabatee kee guutuu bakka barbaadde hundatti carraaqqii tokko malee akka sochootu si dandeessisa. Naannoo sochii qaamaa nageenya qabu, gahumsa qabuu fi qulqulluu ta'e uumuuf meeshaa gaarii dha.
   

Dallaa keessan gara kuusaa smart, gahumsa qabuutti jijjiiraa! Rakkiin qawwee barbell horizontal kun naannoo leenjii keessan qindeessuuf fi bakka lafa gatii guddaa qabu bilisa baasuuf furmaata dhumaa dha. Kuusaa barbell keessan sirnaan agarsiisuu qofa osoo hin taane tokkoon tokkoon barruu miidhaa irraa kan eegu inserts eegumsaa isaatiin, kunis mana jireenyaa ykn mana daldalaa kamiifuu akka mijatu taasisa.

Barbells kee gatii guddaa qaban dallaa irratti hirkatee ykn lafa irratti dhiisuu dhiisi. XYSFITNESS Qabduu 9-Bar furmaata kompaaktii, nageenya qabuu fi qindaa'e walitti qabama kee guutuuf dhiyeessa. Innis hanga barruulee Olompikii adda addaa 9 miila 50x50cm qofa keessatti haala nageenya qabuun kan qabatu yoo ta'u, meeshaaleen eegumsaa isaas meeshaaleen keessan haala qulqulluu ta'een akka turu mirkaneessa.
 

Naannoo jiim daldalaa baay'ee barbaadamuuf kan hojjetame. Raakiin guddaan meetira 2.5 dheeratu kun guutummaa kuusaa dumbbell keessaniif dandeettii kuusaa gita hin qabne dhiyeessa. Kuusaa qofa osoo hin taane, ijaarsi isaa hojii ulfaataa fi dizaayiniin kooraa ittisaa umurii dheeraa fi nageenya invastimantii meeshaalee gatii guddaa qaban keessanii mirkaneessa.
   

Naannoo daayinamikii daree fiitness garee fi istuudiyoo hojiin itti baay'ateef ijaarame. Yeroo miseensota keessaniif dumbbells kudhan hedduu bulchuu qabdan, XYND0157 meeshaa mudaa hin qabnedha. Dambilii vaayinaayilii 100 ol miila xiqqaa ta'een kan kuusu yoo ta'u, daree booda lafa qulqulleessuuf salphaatti wiilchaan deemuun ni danda'ama.
   

Bakki ulfaatina bilisaa qabdu nageenya, qulqulluu fi qindaa’aa ta’e eegi. Raakiin dhaabbataa A-frame kun dhaabbannaa ofiisaa 1-10kg hex dumbbell set keenya beekamaadha. Dambii lama lama 10 miila xiqqaa ta'een haala gaariin qabata, battalumatti bakka sochii qaamaa keessan qulqulleessuun ogummaa tuqaalee dabalata.
   

Saanii ulfaatinaa lafa keessan walxaxaa ta'uu dadhabdee? XYND0143 Vertical Plate Rack furmaata bakka qusachuu keessan isa dhumaa ti. Dizaayinii dhaabbataa 'muka gabatee' sochii dadhabbii malee walitti fida, gabatee hedduu miila tokko qofa keessatti akka kuufattu si dandeessisa. Lafa keessan qulqulleessuun ykn mana jireenyaa keessan irra deebi’anii qindeessuun akkas salphaa ta’ee hin beeku.