Professional Fitness Equipment ထုတ်လုပ်သူ - Cardio, Strength & Gym ပစ္စည်း | XYSFITNSS

ဤဆွဲချကိရိယာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝလှုပ်ရှားမှုကို တုပသည့် ခန္ဓာဗေဒအရ မှန်ကန်သော ကွဲပြားသော ဒီဇိုင်းကို ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် နောက်ကျောနှင့် ပခုံးအပေါ်ပိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးသော ကြံ့ခိုင်ဖွံ့ဖြိုးမှု အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။  

XYE618 Back Extension သည် အလှအပနှင့် ergonomics တို့ကို ချိန်ခွင်လျှာညှိပေးသည့် သေးငယ်သော ဒီဇိုင်းကို ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျောအောက်ပိုင်းကို ခိုင်ခံ့စေရန်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အားကောင်းသည့် အူတိုင်ကို တည်ဆောက်ရန် ဘေးကင်းသော၊ ထိန်းချုပ်ထားပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။  

ဤထိုင်နေသော ခြေထောက်အကွေးနှင့် ခြေထောက်ကွေးစက်သည် အသုံးပြုသူများအား ခြေထောက်ကြွက်သားများ ပြီးပြည့်စုံသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုတွင် ပါဝင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် quadriceps နှင့် hamstrings နှစ်ခုလုံးကို ပစ်မှတ်ထားရန် နေရာချွေတာပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
 

Hip Style Squat သည် တင်ပါးရွေ့လျားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို အလေးပေးကာ glutes နှင့် ပေါင်များကို ပစ်မှတ်ထားသည့် သွက်လက်သော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော ထိုင်ထတစ်ခုအတွက် သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားမှုကို လမ်းညွှန်ပေးကာ အဆစ်များ တင်းမာမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ကြွက်သားများ တိုးလာစေသည်။  

Rhino Squat သည် ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတွက် သွက်လက်ပြီး လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေရန် သွက်လက်တက်ကြွသော တိရိစ္ဆာန်လှုပ်ရှားမှုကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းပေးသည့် အားကောင်းမောင်းသန် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောရိုးမတင်ဘဲ သန်မာသောခြေထောက်များကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာဖြစ်သည်။
   

Standing Hip and Leg Machine သည် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစေပြီး တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီစေမည့် ပစ်မှတ်ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ glutes၊ တင်ပါးနှင့် ပေါင်တို့ကို အားကောင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
   

Hip Bridge Machine သည် ပြင်းထန်သော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော တင်ပါးဆုံရိုးလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင်၏ glutes၊ တံကောက်ကြောများနှင့် အူတိုင်များကို အားကောင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးပြုကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
   

ဤဆန်းသစ်သော မတ်တပ်ရပ်တင်ပဆုံထိုးစက်ဖြင့် သင်၏ glutes၊ တံကောက်ကြောများနှင့် အူတိုင်များကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အားကောင်းစေသည်။ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ထိရောက်မှု အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ၎င်း၏ ကျစ်လျစ်သော ခြေရာ နှင့် အသုံးပြုရ လွယ်ကူသော အင်္ဂါရပ်များက ၎င်းအား မည်သည့် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး ဧရိယာတွင်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစည်းမှု ဖြစ်စေသည်။  

Hip Thrust Bridge သည် glutes အတွက် smith စက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခမဲ့အလေးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို စက်တစ်ခု၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် ဘားဘဲလ်ကို အပေါ်အောက် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရွေ့လျားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်ထားသည့် လမ်းကြောင်းအတိုင်း လျှောချနိုင်သည်။
  ချိန်ညှိမှုအချက်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအား လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။