Ko te Perehi Waewae: Ko te Miihini Tino Tono i te Ra Waewae. Ka taea e koe te hapai i te pehanga?
I te mea he rangatira omaoma, e mohio ana koe he nui ake te perehi waewae i te taputapu noa—koinei te mea nui o to papa kaha. Ko te waahi o o mema e pana ana i o raatau rohe me te hanga i te turanga o to raatau kaha. Me tino pakari, kia maeneene, kia haumaru, kia kaha ki te whakahaere i nga rau kirokaramu ia ra, ia ra.
Engari ko te rapu i te perehi waewae o runga kaaanga ko te mahi ki nga taputapu Kaituku e tuku nui ana utu mo te miihini kaore i te mohiotia te takenga mai. Kei te whakaaro koe mena kei te whiwhi koe i te uara pai mo to haumi.
He huarahi pai ake. I XYSFITNESS , ko matou nga Kaihanga . Ka whakakorea e matou nga kaiwawao, ka hono tika koe ki ta maatau wheketere mai i Haina ki te hoatu ki a koe te kounga kore e rite mo te wheketere pono utu .
Hoatu ki o Mema te Perehi Waewae e tika ana ma ratou
Ko te perehi waewae kua utaina he pereti teitei he taonga kore-whakawhitiwhiti mo tetahi whare takaro nui.
- Hypertrophy Morahi: Ko te koki 45-tohu me te ara nekehanga pumau e whakaatuhia ana ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te hanga papatipu tino nui i roto i nga whaa, glutes, me te hamstrings.
- Te Haumaru Whakamutunga mo nga Whakaekea Taamaha: Ka taea e nga mema te pehi i te taumaha nui me te kore e hiahia ki te kaitao, ka whakaiti i te tupono me te whakapakari i te maia o te kaiwhakamahi.
- Te urunga mo te Katoa: Mai i te hunga timata ki te hanga tinana tinana, ko te perehi waewae he miihini mohio me te mea nui mo nga taumata whakapakari tinana katoa.
- Te Maamaa-Maamaa: Koinei tetahi o o miihini tino whakamahi. Me hanga kia mau tonu te whakamahi taumaha.
Te Whakangao Maamaa: Hokona Totika mai i te wheketere XYSFITNESS
Ko te whiriwhiri i to hoa taputapu he whakatau pakihi tino nui. He aha te utu nui ake mo te iti o te tino mohio?
Ina mahi tahi koe me XYSFITNESS , ka mawhiti koe i te mekameka katoa o nga tohatoha me nga kaihoko. Ka mahi tika koe me nga tangata e hoahoa ana, e miihini ana, e hanga ana i to perehi waewae.
Anei te tikanga mo to pakihi:
- He Utu Tino Pai ake: Ki te kore he kaiwawao, ka whiwhi koe i te wheketere-tika utu . Ma tenei ka taea e koe te haumi ki nga taputapu kounga teitei mo te putea kotahi.
- Kounga Kounga: Ko nga Kaihanga , kei te pirangi matou ki te kounga o te hanga. Ka whakahaerehia e matou te katoa o nga mahi, mai i te matotoru o te anga rino ki te maeneene o nga rakau kaiarahi me te mau tonu o te whakapaipai.
- He Hoa Whakapono mo te Ao: Ehara matou i te Kaihoko kanohi kore noa . Ko matou to hoa, me te rekoata pono mo te tuku taputapu karaehe o te ao mai i a maatau wheketere mai i Haina ki nga whare takaro huri noa i te ao.
Te Rerekētanga o te Kaihanga me te Kaiwhakarato
| To Hokonga |
Hoko Totika mai i XYSFITNESS (Kaihanga) |
Hoko mai i etahi atu Kaiwhakarato |
| Utu |
Puata, wheketere-tika utu |
Te utu pikinga me nga tohu huna |
| Kounga |
Ka whakamanahia e o maatau miihini-whare me te QC |
He riterite me te kore e taea te manatoko |
| Puna |
Ko ta maatau katoa mai i Haina wheketere |
Nga wheketere tuatoru-kore mohio |
| Tautoko |
Tautoko tika, tohunga mai i te puna |
Puhoi, autaki, me te pouri |
Kua Riri ki te Whakapai ake i To Wheako Ra Waewae?
Kati te utu nui mo te miihini tino nui i runga i to papa omaoma. Kōwhirihia te kaihanga e tu ana mo te kounga me te uara.
Whakapaa atu ki XYSFITNESS i tenei ra mo tetahi putumōhiotanga katoa me tetahi korero a te wheketere i runga i ta maatau perehi waewae kua utaina ki te pereti..
注: 建议图片大小150px*50px
