Le Leg Press: Le masini e sili ona mana'omia ile Aso ole vae. E Mafai e Lau Afio ona Talia le Omiga?
I le avea ai ma se pule faletaalo, e te iloa o le lomitusi vae e sili atu nai lo na o se mea faigaluega-o le totonugalemu lea o lou fola malosi. O i inā e tuleia ai e ou tagata o latou tapulaa ma fausia ai le faavae o lo latou malosi. E tatau ona matua malosi, lamolemole, ma saogalemu, e mafai ona taulimaina le selau kilokalama i lea aso ma lea aso.
Ae o le su'esu'eina o se masini lomitusi pito i luga e masani lava ona fa'atatau i mea faigaluega Fa'atau oloa e ofoina mai se fa'ateteleina tau mo se masini e le iloa le amataga. O lo'o tu'u pea lou mafaufau pe o e mauaina le tau sili ona lelei mo lau fa'afaigaluega.
E i ai se auala sili atu. I le XYSFITNESS , o matou o le Au Faumea . Matou te faʻaumatia tagata ogatotonu, faʻafesoʻotaʻi saʻo oe i le matou Falegaosimea mai Saina e tuʻuina atu ia te oe uiga le mafaatusalia mo se tau falegaosimea moni..
Tu'u Atu i Au Sui Leg Press latou te Atau
O se masini lomitusi e fa'atumuina vae maualuga ose aseta e le mafai ona fa'atalanoaina mo so'o se faleta'alo ogaoga.
- Ole maualuga ole Hypertrophy: O le 45-tikeri le maualuga ma le mautu o le gaioiga o le auala ua faʻamaonia o se tasi o auala sili ona aoga e fausia ai le mamafa tele i quads, glutes, ma hamstrings.
- Saogalemu Sili mo Si'i Mamafa: E mafai ai e tagata o le ekalesia ona oomiina ma le saogalemu le mamafa tele e aunoa ma le manaʻomia o se vaʻaia, faʻaitiitia le lamatiaga ma fausia le talitonuga o tagata faʻaoga.
- Avanoa mo Tagata Uma: Mai tagata amata i tagata fau tino, o le lomitusi vae o se masini faʻaogaina ma taua mo tulaga uma o le malosi.
- Maualuluga o Ta'avale: Ole tasi lea o au masini fa'aoga sili ona maualuga. E tatau ona fausia ina ia mafai ona tetee atu i le faaaogaina faifaipea ma le mamafa.
Le Tupe Fa'atauva'a Sili: Fa'atau Sa'o mai le Falegaosi XYSFITNESS
O le filifilia o lau paaga meafaigaluega o se filifiliga faʻapisinisi taua. Aisea e sili atu ai le totogi mo le le mautinoa?
A e faipa'aga ma XYSFITNESS , e te fa'aloaloa le filifili atoa o tufatufa ma fa'atau. E te galulue sa'o ma tagata e mamanuina, inisinia, ma fau lou vae lomitusi.
O lona uiga mo lau pisinisi:
- O se tau sili atu ona lelei: A aunoa ma ni tagata vaeluagalemu, e te maua se saʻo falegaosimea tau . Ole mea lea e fa'atagaina ai oe e teu fa'afaigaluega i masini e sili atu ona lelei mo le tala fa'atatau e tasi.
- Tulaga le faʻafefeteina: I le avea ai ma tagata gaosi oloa , matou te vaʻavaʻai i le lelei o le fausiaina. Matou te pulea le faagasologa atoa, mai le mafiafia o le uʻamea uʻamea i le lamolemole o taʻiala taʻiala ma le umi o le faʻaofuofu.
- O se Paaga Fa'alagolago i le Lalolagi: E le na'o matou Fa'atau oloa e leai ni foliga . O matou o au paaga, faʻatasi ai ma se faʻamaumauga faʻamaonia o le felauaiga o mea faigaluega faʻavaomalo mai le matou Falegaosi mai Saina i faletaalo i le lalolagi atoa.
Le Fa'ameamea ma le Fa'atau oloa E 'ese'ese
| lau Fa'atauga |
Fa'atau sa'o mai XYSFITNESS (Faumea) |
Fa'atau mai isi Fa'atau. |
| Tau |
Malamalama, falegaosimea-sa'o tau |
Tau fa'atuputeleina ma fa'ailoga natia |
| Tulaga lelei |
Faʻamaonia e a matou inisinia i totonu o le fale & QC |
Le ogatasi ma le mafai ona fa'amaonia |
| Punavai |
O le matou fale gaosi atoa mai Saina |
Falegaosi vaega lona tolu le iloa |
| Lagolago |
Fesoasoani tuusao, poto faapitoa mai le puna |
Lemu, le tuusao, ma le le fiafia |
Ua sauni e Fa'aleleia lou Aafiaga i le Aso?
Taofi le ova totogi mo le masini sili ona taua i luga o lau faletaalo. Filifili le gaosi oloa e tu mo le lelei ma le tau.
Fa'afeso'ota'i XYSFITNESS i le aso nei mo se fa'amaumauga atoa ma se fa'amatalaga fa'apitoa, fa'ameamea-sa'o i luga o le matou ipu fa'atumu vae lomitusi.
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