Afio mai i lau Premier punavai mo le maualuga-faʻatinoga, faʻapisinisi-togi komepiuta utaina masini faletaalo. I le avea ai o se lalolagi-taʻitaʻi malosi meafaigaluega gaosi e faʻavae i Saina, matou te faʻapitoa i le inisinia ma gaosia se tele o masini faʻamalosi tino
Aisea Filifili Plate utaina meafaigaluega mo lau fale?
Lau ipu utaina e ofoina atu se tuʻufaʻatasiga o penefiti, faia ia i latou le maatulimanu o soʻo se vaega ogaoga o le malosi moʻoaʻoga. O latou o le filifiliga sili o filifiliga mo le nofoaga tagata e ona tagata e faafaigaluegaina ai, tagata faʻaaogaina poto masani, ma le tau umi.
- Tatala le naunautaiga ma le umi: Ma le tele o vaega e faʻagaioi ma leai se mamafa o le mamafa o le mamafa, ipu utaina masini e sili ona malosi. O a latou galuega faʻafaigofie, mamafa-faʻamalosiʻau lona uiga o le le tausia o le tausiga ma le umi o le olaga, tuʻuina atu se tulaga ese i lau tupe teufaafaigaluega.
- Tau-aoga tupe teufaafaigaluega: Agafiti mai le maualalo maualalo faʻatau tau faʻatau atu faʻatusatusa i masini filifilia. O la matou fale gaosi-faʻatonuga (faʻaititia o totogi) faʻaitiitia au tupe faʻaalu, faʻataga oe i fafo o lau faletaalo ma luga
- E sili atu le poto masani o le tagata faʻaaoga: Plate Steed masini talosaga i le vasega atoa ma alualu i luma o loʻo talisapaia le malosi i le feololo. O le biomechanics e masani ona faʻataʻitaʻi fua-mamafa-mamafa gaioiga i totonu o se saogalemu, sili atu le pulea siosiomaga.
- Maualuga le saogalemu & faʻatinoga: O auala faʻatonu e faʻamaonia ai le saʻo o pepa ma faʻaleleia le saogalemu, faʻatagaina tagata faʻaaoga e tuleia o latou tapulaʻa ma le mautinoa. O lenei tulaga mautu e taua tele mo le faia o le mamafa o gaioiga o gaioiga ma faʻaititia le tulaga lamatia o manuaga.
Suʻesuʻe a matou Plate Sounded Meafaigaluega Vaega
Na matou fausia se laina atoa o le ipu utaina masini e fuafua uma ai maso maso maso. Vaʻavaʻai a tatou vaega i lalo e saili ai le atoatoa faʻaopoopoga mo lou fale.
O masini vae: fausia malosi maualalo maualalo tino ma le tatou tele o le vae e fetaomi atu, squita masini, hung, hipdusi.
O masini o le fatafata: Faʻalauiloaina le maso maso mai le tulimanu uma ma le matou pito i lalo, le pa'ū, ma mafolafola fatafata.
O masini i tua o masini: Faʻatinoina se malosi, lautele i tua ma lo matou ISO-Amiotonu Lat Borldowns, maualalo laina, ma t-bar baws.
O masini tauau o tauau: o le sculpt malosi deltoids ma o tatou tauau e tutusa ma masini faapitoa pei o le viking press.
O masini a le Atituti: Faʻavae ma fausia ni taulelega ma faʻafitauli ma la matou masini faifeau ma masini taʻitaʻi.
Core & Socialty: Saili ni fasi tulaga ese pei o lo matou manava o le manava o le afu ma le ipu utaina ab sharch.
Lau paʻaga paga mo pisinisi falemaʻi meafaigaluega
- Fale gaosi-faʻatonuga (faʻaititia o totogi): O le fale gaosi oloa, matou te tafiesea uma tagata masani, mautinoa e te mauaina le sili ona manaʻomia le taugofie tau.
- Sili atu le mautinoa o le mautinoa
- O le lalolagi o loʻo tuʻuina atu i le lalolagi
Sauni e Fausia se Lalolagi-Vasega Faatosinaga Faigaluega Faia?
Faʻafesoʻotaʻi matou i le aso e maua ai le matou atoatoa o oloa o oloa o oloa ma se faʻamatalaga faʻapitoa mo lau poloketi!
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