XYSFITNESS XYMC0025 Perehi Maha Poutū me

Nga waahanga hua 

1. Whakawhiti Maamaa & 2 Pae Pere-maha kua whakatapua

Ko te tohu waitohu o te miihini ko te Whakawhiti Maama, he punaha hurihuri ngawari mo te kowhiringa tere o te momo pae. Ki te kore e wehe i te nohoanga, ka taea e nga kaiwhakamahi te huri tonu i waenga:

• Pae Whakangungu Pectoral: He puri whanui hei whakanui i nga uaua o te uma.

• Pae Whakangungu Triceps: He kuiti, he pu motuhake hei wehe i nga triceps. Ko tenei mahi-rua ka whakaora i te waahi o te papa, ka taea hoki te whakangungu superset pai.

2. Hangarau pai

• Te Nekehanga Takiwa-Hauwhea: Ko te miihini e whai ana i te ara o te neke, he iti noa te pewa, ehara i te huarahi ahorangi. Ko tenei tauira korikori tinana e whakanui ana i te mahi uaua me te whakaiti i te ahotea i runga i nga hononga pakihiwi.

• Te Anau Uta Whaiaro: Kua hangaia te punaha reanga kia rite ki te anau kaha o te tinana, kia pai ai te aukati puta noa i nga nekehanga katoa.

3. Katoa te Whakariterite me te Haumaru

• Taumata mo te Timata-a-tinana: Ka taea e te kaiwhakamahi te timata i te nekehanga mai i te waahi pai me te kore he riaka tuatahi, ka pai ake te kawe i nga kawenga taumaha.

• ROM Whakaritea: Ka taea te whakanoho i nga pae perehi maha ki nga tawhiti timata rereke hei whakauru i nga rahinga kaiwhakamahi me nga whaainga whakangungu.

• Whakaritea Nohonga Awhina Hau: Ka taea te whakatika i te teitei o te nohoanga ma te whakamahi i te miihini awhina hau, kia tere, kia tika hoki te tatūnga kaiwhakamahi.

4. Hanga Tauhokohoko Taumaha

Na te taumaha o te kupenga nui o te 275 kg, he mea hanga tenei miihini mai i te rino taumaha, e whakarite ana i te tino pumau me te mauroa ki te tu atu i nga uaua o tetahi whare takaro arumoni-nui.

Whakatakotoranga Matua

• Waitohu/Tauira: XYSFITNESS / XYMC0025

• Mahi: Pectorals, Triceps, and Anterior Deltoids Training

• Rahi Hua (L x W x H): 1850 x 1500 x 1900 mm

• Taumaha Net: 275 kg

• Nga waahanga: Whakawhiti Maamaa me nga Pae Taarua, Te Ara Hurihuri-a-Tauwheawhe, Te Anau Uta Ahu-a-tinana, Te Taumata-Maamaa, ROM Whakaritea, Te Nohonga Awhina Hau

Kotahi te Perehi, e rua nga whainga. Wewetehia te Mana Tinana Runga ki te Hangarau Maamaa.

Whakapaa mai ki a maatau mo tetahi korero i tenei ra ka taapirihia tenei perehi maha-nui ki to papa kaha.