XYSFITNESS Super Deltoid Press (XYMC0003)

Nga waahanga hua

1. Tikanga Whaiaro me te Anau Uta

Ko te ringa nekehanga o te miihini e whai ana i te ara maori o te hononga o te pakihiwi, e whakarite ana i te whakahohenga uaua tino pai me te haumaru. Ka waihangahia e te punaha reanga he pihinga kawenga tinana, e rite ana ki te aukati ki te anau kaha maori o te kaiwhakamahi puta noa i nga nekehanga katoa.

2. Nga Kaimahi Motuhake mo te Whakangungu Takitahi

Mahia nga mahi whakangungu me nga ringa e rua (bilateral) tetahi ringa ranei i te wa kotahi (tetahi). He tino pai tenei mo te whakatika i nga ngoikoretanga o nga uaua, te whakapai ake i te pumau matua, me te taapiri i nga momo whakangungu.

3. Whakaritenga Awhina Hau Ake

• Nohonga Awhina Hau : Ma te ngawari me te ngawari te whakatika i te teitei o te nohoanga i a koe e noho ana.

• Ko te Tautoko Hau-Assisted : Ko te tuara ka whakatika whakapae me te awhina hau-puna, ka taea e nga kaiwhakamahi te kimi i te waahi timatanga tino pai me te ngawari.

4. Nga ringaringa maha mo nga momo whakangungu

Ka taea e te maha o nga whiringa awhi ringa mo te kapo kore, he whiri ranei. Ma tenei whaikorero e taea ai e nga kaiwhakamahi te aro ki nga momo paihere o nga uaua deltoid me te pectoral mo te whakangungu tinana o runga ake.

5. Te Huringa Whakanekehanga A-tinana

Ma te ngawari ki te whakamahi ka taea e te kaiwhakamahi te tiimata i te mahi mai i te waahi pai, i mua i te toronga, te whakaiti i te tupono o te whara me te whakarite i te ahua tika mai i te tukurua tuatahi.

6. Whakaritenga Rerehua

Whakaatuhia te tuakiri o to waitohu. Ko nga tae anga me te urunga ka tino whakarite kia rite ki te kaupapa tae o to whare me te hanga i te ahua hono, ngaio.

Whakatakotoranga Matua

• Waitohu/Tauira: XYSFITNESS / XYMC0003

• Mahi: Deltoid and Pectoralis Major (Clavicular Bundles) Whakangungu

• Rahi Hua (L x W x H): 1500 x 2250 x 1650 mm

• Rahi Mōkī (L x W x H): 1500 x 1300 x 600 mm

• Taumaha Net: 270 kg

• Taumaha: 300 kg

• Ahuatanga: Tikanga Aahua, Nga Kaimahi Motuhake, Nga Whakatikatika Awhina-a-hau, Nga Maama Maha, Te Reera Timata, Nga Tae Whakaritea

Ka wheako i te tihi o te whakangungu pakihiwi i hangaia ma te miihini.

Whakapaa mai ki a maatau mo tetahi korero i tenei ra ka kawe mai i tenei perehi pakihiwi rangatira ki to whare.