ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦ.꯱꯰꯵꯶-ꯕꯤ
XYSFITNESS
| ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ: | |
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ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ
ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯎ꯫ XYA1056-Bꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯁꯟ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ, ꯗꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯦꯠꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯎꯠꯄꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯒꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯃꯣꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯁꯟ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯀꯤ ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯥꯐ ꯑꯃꯁꯨ ꯁꯤꯃꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯉ꯭ꯒꯦꯖꯤꯡ ꯐꯤꯗꯕꯦꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯂꯤ꯫
ꯑꯦꯔꯒꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯄꯤ.ꯌꯨ.ꯐꯣꯝ ꯁꯤꯇꯤꯡ : ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯀꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯛꯇ ꯀꯥꯌꯗꯕꯥ ꯄꯤ.ꯌꯨ.ꯐꯣꯝ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯁꯤꯠꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯀꯨꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯍꯣꯠꯅꯗꯅꯥ ꯁꯤꯠ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇ : ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯸-ꯔꯣꯂꯔ ꯒ꯭ꯂꯥꯏꯗꯤꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯁꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯕꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇ ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯣꯠꯅꯗꯅꯥ ꯁꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯃꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯂꯥꯏꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯣꯔꯗ-ꯐ꯭ꯔꯤ & ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ: ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯁꯦꯜꯐ-ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯄꯥꯋꯔ ꯄꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯄꯥꯋꯔ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯦꯑꯥꯎꯇꯇꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯤꯗꯝ ꯄꯤꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ, ꯀ꯭ꯂꯥꯇꯔ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
ꯍꯨꯏꯁꯄꯥꯔ-ꯀ꯭ꯕꯤꯠ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ (ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯱-꯲꯰) : ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯁꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯤ ꯊꯥꯛ ꯲꯰ ꯄꯤ꯫ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯍꯥꯏ-ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯀꯤ ꯊꯥꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯔꯣꯕꯁ꯭ꯠ, ꯑꯦꯛꯁꯦꯁꯤꯕꯜ ꯐ꯭ꯔꯦꯝ : ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯇꯥ ꯁꯥꯕꯥ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯛꯁ ꯌꯨꯖꯔ ꯑꯣꯖꯟ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯱꯶꯰ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯁ꯭ꯇꯦꯞ-ꯊ꯭ꯔꯨ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯣꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯊꯥꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯌꯨꯖꯔ-ꯁꯦꯟꯠꯔꯤꯛ ꯐꯤꯆꯔꯁꯤꯡ:
ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯇꯧꯕꯥ : ꯍꯦꯟꯗꯒ꯭ꯔꯤꯞ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯁꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯠ-ꯁꯥꯏꯗ ꯍꯦꯟꯗꯂꯕꯥꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩ꯫
ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯑꯦꯃꯦꯅꯤꯇꯤꯁꯤꯡ : ꯏꯟꯇꯤꯒ꯭ꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯣꯟ ꯍꯣꯜꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯇꯔ ꯕꯣꯇꯜ ꯍꯣꯜꯗꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯈꯨꯠꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫
ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ : ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯠ ꯍꯨꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫
| ꯐꯤꯆꯔ | ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ꯫ |
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| ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ/ꯃꯣꯗꯦꯜ꯫ | XYSFITNESS ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦ.꯱꯰꯵꯶-ꯕꯤ |
| ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯃꯤꯡ꯫ | ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁꯦꯜꯐ-ꯄꯥꯋꯔ ꯔꯤꯀꯃꯕꯦꯟꯇ ꯕꯥꯏꯛ꯫ |
| ꯐꯤꯖꯪ | ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯄꯥꯋꯔ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫ | ꯁꯦꯜꯐ-ꯄꯥꯋꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫ | ꯱-꯲꯰ꯒꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯁꯦꯜꯐ-ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯔ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫ |
| ꯁꯤꯠ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫ | ꯄꯤ.ꯌꯨ.ꯐꯣꯝ, ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯸-ꯔꯣꯂꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ꯫ |
| ꯃꯦꯛꯁ ꯌꯨꯖꯔ ꯑꯣꯖꯟ꯫ | ꯱꯶꯰ ꯀꯦꯖꯤ / ꯳꯵꯲ ꯂꯕ |
| ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇꯀꯤ ꯗꯥꯏꯃꯦꯟꯁꯅꯁꯤꯡ꯫ | ꯱꯷꯴꯰ꯃꯤꯃꯤ x ꯶꯵꯰ꯃꯤꯃꯤ x ꯱꯵꯱꯰ꯃꯤꯃꯤ (ꯑꯦꯜ x ꯋꯥꯏ x ꯑꯩꯆ) |
| ꯄꯦꯀꯦꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ . | ꯱꯸꯱꯰ꯃꯤꯃꯤ x ꯶꯵꯵ꯃꯤꯃꯤ x ꯸꯱꯵ꯃꯤꯃꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ |
| ꯅꯦꯠ / ꯒ꯭ꯔꯣꯁ ꯑꯣꯖꯟ . | ꯷꯶ ꯀꯦꯖꯤ / ꯹꯷ ꯀꯦ.ꯖꯤ |
| ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕ | ꯐꯣꯟ ꯍꯣꯜꯗꯔ, ꯋꯥꯇꯔ ꯕꯣꯇꯜ ꯍꯣꯜꯗꯔ, ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯠ ꯍꯨꯏꯜ, ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯒ꯭ꯔꯤꯄꯁꯤꯡ꯫ |
ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦ.꯱꯰꯵꯶-ꯕꯤ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯑꯃꯕꯨ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯝꯕꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯤꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡ, ꯍꯣꯂꯁꯦꯂꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯝ ꯑꯣꯄꯔꯦꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ-ꯗꯥꯏꯔꯦꯛꯇ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯄꯀꯤ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯅꯕꯥ ꯀꯧꯔꯤ꯫
ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯛ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ-ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯖꯤꯝ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ꯫
꯲-ꯇꯥꯏꯔ ꯕꯅꯥꯝ ꯳-ꯇꯥꯏꯔ ꯗꯝꯕꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?
ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯍꯣꯝ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯂꯝꯕꯤ-ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯐꯣꯃꯦꯟꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫