Me pehea te Whakaroa i te Ora Taputapu: Ko te Aratohu Whakapaipai Whakapaipai Rawa

Kua mahia e koe te haumi. I whiriwhiria e koe tetahi o nga Kaipikipiki Pai rawa atu i runga i te maakete, a koinei te mea nui o to whare takaro. Engari kaore i rite ki te dumbbell, ki te tauera ranei, he miihini uaua te piki o te arawhata me nga motuka, nga mekameka, nga whitiki, me nga hononga mamati.

Ko te take tuatahi mo te korenga o nga taputapu ehara i te hanga koha—he waiho noa.

He waikura te werawera. He pupuhi te puehu. Ki te kore e tiaki tika, ka taea e enei huānga te whakangaro i nga miihini o roto o to miihini. Ko te rongo pai? Ka taea e te mahinga tiaki ngawari te whakarua i te roanga o to taputapu.

I roto i tenei aratohu, ka hikoi matou ki a koe i roto i nga huarahi Tiaki Tangata Piki Tangata hei whakarite kia pai te mahi o to miihini mo nga tau kei te heke mai.

1. Te Rarangi Tuatahi o te Tiaki: Te horoi i nga wa katoa

He ngawari te ahua, engari ko te horoi te mahi tiaki tino nui. Ka piki koe, ka werawera koe—a ka kumea e te kaha te werawera ki roto i te wahanga motini me te hikoi.

Te horoi ia ra (I muri i nga mahi whakangungu)

• Te Papatohu: Whakamahia he kakahu microfiber hei muru i te mata. Kaua rawa e rehu wai ki runga i te mata , na te mea ka kuhu ki roto i te bezel me te ara-poto i te hikohiko. Rehu i te kakahu i te tuatahi.

• Ko nga Raera: He waahi whakapiri-nui enei mo nga huakita. Whakamahia he waipatu mate ngawari.

• Nga Waahi: Ka rere te werawera ki runga i nga hikoinga. Ki te waiho kia maroke, ka piri, ka kumea te puehu, ka huri ki roto i te punaha tuku.

Te Maemaa Hohonu ia wiki

• Kohuatia nga Huringa: E pai ana nga bunnies puehu ki te huna i raro i nga Miihini Piki Tangata . Ka taea e nga kaiwhaiwhai whakamatao o te miihini te ngote i tenei puehu ki roto i te motuka, ka wera rawa. Horoia te papa a tawhio noa, i raro hoki i te waeine.

• Ūkuia nga Kaahui: Whakapaihia nga uhi kirihou (nga hipoki) hei tiaki i nga miihini o roto.

2. Te Manawao o te Miihini: Te tirotiro me te whakahinuhinu

He rite te mahi a te tangata piki pikinga ki te paihikara—ka whakawhirinaki ki nga mekameka me nga whitiki whakawhiti hei huri i nga arawhata. Mena ka maroke enei, ka mate te waku.

Whakatupato Haumaru: Wewetehia te miihini mai i te puna hiko i mua i te tango i nga uhi, te pa ranei ki nga waahanga o roto.

Whakahinuhinu mekameka

Ko te nuinga o te hunga piki arumoni e whakamahi ana i te mekameka taraiwa.

1. Tirotiro: Whakatuwherahia te papa tiaki (i te nuinga o te waa kei te taha). Titiro ki te mekameka. Kua maroke? Kei te ngohe?

2. Whakahinuhinu: Ki te ahua maroke te mekameka, ka rongo ranei koe i te tangi 'clanking' i te wa e whakamahia ana, whakamahia he whakahinuhinu mekameka-kounga teitei (he PTFE, Teflon-i te nuinga o te waa). Kaua e whakamahi i te paerewa WD-40 , na te mea ka kukume te paru.

3. Auautanga: Mo te whakamahi ki te kainga, tirohia ia 3-6 marama. Mo nga whare takaro arumoni, tirohia ia marama.

Nga Taahiraa me nga Rerewe

Tirohia nga ara e huri ai nga arawhata. Mena ka kite koe i nga otaota pango, he puehu kua konatunatua ki te hinu. Horoia nga ara ki te kakahu maroke kia pai ai te nekehanga o te hikoi.

3. Hauora Hiko: Nga taura me nga hononga

Mena ka tiimata to papatohu, ka tautuhi ano ranei te miihini i waenganui o nga mahi whakangungu, he uaua he motuka pakaru—he waea were noa.

Te Tirohanga Ataata

• Waea Hiko: Tirohia te taura hiko matua mo te pakaru, ina koa he mokai koe, mena ka nekehia te miihini. He morearea ahi te taura kua pakaru.

• Hononga Roto: I a koe e tiaki ana i te haurua-a-tau, wiriwiri marietia nga taura waea kia mau tonu te noho ki nga papa iahiko. Ka taea e te wiri mai i te whakamahi taumaha te wewete i enei i roto i te waa.

4. Te Mana Roro: Whakahoutanga Pūmanawa

Ko o naianei nga Miihini Piki Tangata he rorohiko me nga waewae. He maha nga wa ka tukuna e nga Kaihanga nga whakahoutanga rorohiko ki te whakatika i nga pepeha, ki te whakapai ake i nga huringa kaute-calorie, ki te taapiri i nga ahuatanga whakangahau hou.

Me pehea te Whakahou

• Tauira Wi-Fi: Haere ki te ripa 'Tautuhinga' ranei 'Whakatikanga' i runga i to mata pa ka kowhiria te 'Tirohia mo nga Whakahoutanga.'

• Tauira USB: Tikiake i te mārō hou mai i te paetukutuku a te kaihanga ki runga i te puku USB ka kuhu ki te tauranga USB o te miihini.

He aha te take: Ko te pupuri i nga raupaparorohiko o naianei ka whakarite kia tika te mahi o te punaha hiko hiko, e whakarato ana i te taumata parenga haumaru me te rite tonu.

Whakamutunga

He kararehe taumaha te kaeke piki, engari me iti te aroha ki te haruru tonu. Ma te whakatapu noa i te 10 meneti ia wiki ki te horoi me te tirotiro, ka tiakina e koe to haumi me te whakarite i tetahi mahi haumaru.

Ko o taputapu o naianei kaore e taea te whakatika? I etahi wa, ka roa rawa te tiaki. Mena kei te rapu koe ki te whakapai ake ki tetahi miihini i hangaia mo te roa me te ngawari ki te tiaki, tirotirohia to maatau pukapuka o te Pai Piki Pikitia.

Pātai Auau (FAQ)

P: Kei te haruru taku piki piki. He aha tena?

A: Ko te tiritiri he tohu waku. He mekameka puku maroke, he pivot point ranei me whakahinuhinu. Tirohia te pukapuka a to rangatira mo nga tohu whakahinuhinu motuhake.

Q: Kia pehea te maha o taku whakakapi i te mekameka taraiwa?

A: Ma te whakahinuhinu tika, ka roa te mekameka mo nga tau. Heoi, ki te kite koe i nga 'hononga maro' ki te mea kua roa te roa o te mekameka e kore e taea te whakakaha ake, kua tae ki te wa ki te whakakapi.

Q: Ka taea e au te whakamahi i te kaihoroi karaihe whare i runga i te mata?

A: A ape i nga kai horoi haukinia (penei i te Windex paerewa) i runga i nga mata pa, ka taea e ratou te tarai i te paninga anti-glare. Whakamahia he kai horoi hiko, he ranunga ranei o te 50% wai me te 50% te waipiro isopropyl.

Q: He aha taku mihini ka ahua 'pahekeheke' ina hikoi ahau?

A: Ko te nuinga o nga wa he take raruraru tenei. Ko te whitiki taraiwa, te mekameka ranei, ka matara rawa, ka 'paheke' nga hikoi i raro i to taumaha. Ko tenei ka hiahia ki te whakarereke i te awangawanga, he tikanga tiaki paerewa.