Xyf6081
{t0]}
{ | |
---|---|
Kaoaohai
Hoʻolālāʻia ka pahu kāleka 45-sex i hāʻawiʻia e hāʻawi i ke kākoʻo nui no nā mea pāʻani,ʻo ka hōʻoiaʻana i kahiʻike hoʻomaʻamaʻa piha. Mālama i ka quadriceps Mālama i kāna hoʻolālā ergonomic e hōʻoia i ka posture i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha.
Kūkuluʻia me nā mea kiʻekiʻe e like me ka ikaika o nā poʻe holoʻana o kahiʻoihanaʻoihanaʻoihana.
kaʻaihue kaumaha-hanaʻO
ʻO ka mana nui o ka ukana : me ka paona o ka mīkini o 231 kg a me kahi mea nui loa o 500 kg
He kūpono loa kēia mīkini no nā mea eʻimi nei i kahi hana kūpono a me ka hana pono.
ʻO nā kihi kūpono :ʻO ka helu 45-degere 45-degere e hāʻawi i kahi kaulike kūpono o ka huiʻana i ka wā e hāʻawi aku ai i ke kākoʻo maikaʻi loa.
ʻO ka nui o ka wāwae wāwae nui & Padded: kahi ākea ākea,ʻaʻohe kahua wāwae wāwaeʻole a me kaʻoluʻolu, ke kākoʻoʻana i ke kākoʻo kūpono.
Hoʻopau i nā palekana palekana
ʻO kekahi o nā mea waiwai nui loa ka hoʻohanaʻana i nā discs manuahi (plate-hoʻouka) Hiki i kēia hiʻohiʻona ke hoʻoponopono i nā mea hoʻohana e hoʻoponopono i ka ikaika e kūpono i ko lākou mau pono e like me ka nui o nā kaupaona.
kiʻi | kiʻi |
---|---|
Hua waihona | 45 papa inoa palapala paʻi |
Waiwai | Kukui Kekuhi |
Hoʻopau | ʻO ka paleʻana |
Nā 'Youlelo'Āina | 239 x 161 x 149 cm (l x w x h) |
Ke kaumaha | 231 kg |
Ka nui loa | 500 kg |
'Ōnaehana'ōnaehana | Ua hoʻoukaʻia ka papa |
Kiʻi
Ehia nā kumukūʻai hou o nā pilat ʻO kāu alakaʻi no-Fuss e hoʻolilo i kāu olakino
Pehea e hoʻopuka ai i nā mea hana Gym mai Kina? ʻO kāu alakaʻi koho
ʻO wai ka mea e hana ai i nā pono Gym kiʻekiʻe kiʻekiʻe? He alakaʻi kūpono i nā mea hana kūpono
ʻO ka papaʻaina maikaʻi loa no nā kiʻina kālepa: no ke aha e hoʻopaʻa ai i ka papa papa
Pehea e hoʻopuka ai i nā mea hana Gym mai Kina: kahi alakaʻi ākea no nā mea kūʻai aku
ʻO nā mea hana ma luna o ke Gym Garber i nā mea hana ma Kina: No ke aha e kū mai neiʻo {[T0]