XYSFITNESS Loaʻa ka Mīkini Hoʻopaʻa Hip Thrust ʻOihana Pāʻani

Hoʻolālā ʻia no ka Hip Thrust Pono

Hoʻolālā kūikawā ʻia kēia mīkini e hāʻawi i kahi hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa holoʻokoʻa, i hoʻopaʻa ʻia a puni ka hoʻomaʻamaʻa hip hoʻoikaika ikaika loa. Hiki iā ia ke hoʻokaʻawale maikaʻi a me ka hoʻoulu ʻana o nā ʻiʻo gluteal a me ka hamstring. Hana ʻia me ke kila a hoʻopau ʻia me ka pauka paʻa paʻa , hōʻoia kēia mea hana i ka lōʻihi a me ke kūʻē ʻana i ka manawa, e hāʻawi ana i kahi ʻike palekana, ʻoi aku ka paʻa, a ʻoi aku ka ʻoluʻolu ma mua o nā mana manuahi manuahi.

Hana Kalepa, Hana Kaumaha

Kūkulu ʻia e kū i nā koi o kēlā me kēia kaiapuni, mai nā hale hoʻomaʻamaʻa pilikino a i nā gyms ʻoihana. Hāʻawi ka pahu kila ikaika i ka mīkini i ka nui o ke kaumaha o 145 kg a me ka nui o ka hoʻouka ʻana o 400 kg . Mālama kēia i ka paʻa paʻa pōhaku, ʻoiai i ka wā ʻoi loa o nā kau hāpai kaumaha.

Hoʻolālā Anatomical no ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe

Hoʻolālā ʻia kona hoʻolālā anatomical e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu kiʻekiʻe a hōʻoia i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa palekana. ʻO ka noho hoʻololi a me ke kua , e hōʻike ana i ka padding hana kiʻekiʻe, e hōʻoiaʻiʻo i kahi kūlana kūpono a ʻoluʻolu i ka wā o ke aʻo ʻana. Hāʻawi kēia kākoʻo ergonomic i nā mea hoʻohana e mālama i ke ʻano kūpono a nānā pono i ka neʻe.

Pūnaehana i hoʻouka ʻia i ka pāpaʻi maʻamau a hiki ke hana

ʻO ka hiki ke hoʻouka i nā diski manuahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻololi pono i ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa i kāu pono. ʻO kēia ka mea e hana ai i ka Hip Trainer i mea maʻalahi a maʻalahi, e hoʻolako i nā mea hoʻohana ākea, mai ka poʻe ʻoihana hoʻoikaika kino a hiki i ka poʻe hauʻoli home, a e ʻae i ka holomua mau.

ʻenehana

ʻIkepili	​
Inoa Huahana	Mīkini Hoʻomaʻamaʻa Hip / Hip Thrust
Mea waiwai	kila
Hoʻopau	ʻO ka pauka
Anana	210 x 144 x 107 knm (L x W x H)
Kaumaha	145 kg
Kaumaha kiʻekiʻe	400 kg
Pūnaehana	Pāpā i hoʻouka ʻia