Rack Hiko Katoa-i-Kotahi me te Miihini Smith me te Kaiwhakangungu Mahi Mahi

He aha te take e mahi tahi ai me tetahi wheketere taputapu tika?

He pirimia a XYSFITNESS Kaihanga taputapu omaoma Haina. Ko ta matou wheketere motuhake e whakatapua ana ki te mahi miihini me te whakaputa miihini kaha mo te maakete B2B o te ao, tae atu ki nga kaihokohoko, tohatoha, me nga pokapu oranga arumoni. Ma te tango tika mai i a maatau, ka mau koe i nga utu wheketere pukuriri, te whakapumautanga o te kounga pai ake, me te tino kaha ki te hanga i to tuakiri waitohu.

Nga Ahuatanga Matua: Ko te Pupu Kaha Rawa 3-i-1

• Ahuatanga Matua: Rack Hiko, Miihini Smith, me te Kaiwhakangungu Mahi i roto i te Kotahi: Ko tenei miihini te tino penapena mokowā, e whakakotahi ana i nga taputapu e toru:

1. Rack Hiko: Mo nga kaikawe mohio ki te mahi i nga korikori paera kore-taimaha penei i te squats me te pehi pae i roto i te whare herehere pakari.

2. Miihini Smith: Ka whakarato i te paera arataki, ara-ara mo te whakangungu haumaru me nga kawenga taumaha, he pai mo nga kaiwhakamahi o nga taumata katoa.

3. Kaiwhakangungu Mahi: Kei roto i te taura mahi taumaha me te punaha pulley mo te whānuitanga o nga mahi whakangungu, mai i te whakawhiti taura ki te mahi uaua taratahi.

• Pūmautanga Karekau: He Taamaha 460kg Anga: Me te taumaha kupenga o te 460kgs, he punga kore e nekehia tenei miihini ki to rohe kaha. Ko te hanganga katoa he mea hanga mai i nga pereti rino matotoru me te ngongo, me te chrome me te kowiri tira i runga i nga tohu whakapiri matua ki te aukati i nga karawarawa me te kakahu, kia mau tonu ki nga taiao arumoni tino hiahia.

• Nga Tāpiritanga mo te Whakangungu Whakangungu Katoa: Ko tenei waahanga ka tino utaina me nga taputapu tino nui hei whakanui ake i nga whiringa whakangungu:

• Pae Maha-Grip Chin-Up : Whakaritea nga uaua rereke o muri me nga uaua bicep.

• Nga Kakau Ruku Whakaritea : Mo nga mahi kaha o te uma me te triceps.

• Kaiwhakangungu Tino Rawa (Maina Whenua) : Ka taea te maha o nga momo mahi hurihuri me te tinana katoa.

• I hoahoatia mo te pai o te whare takaro me te waatea o te kaiwhakamahi:

• Rokiroki Whakakotahitia: Kia noho haumaru to waahi whakangungu me te whakarite me nga kaipupuri rokiroki kua hangaia mo nga pereti taumaha Olympic me nga paera.

• Whakatikatika Ngawari: Ka whakaatu i nga whakarereketanga pop-pin tere me te ngawari mo te kaiwhakangungu mahi me nga J-matau / haumaru mo te whatanga hiko, me te whakaiti i te waatea i waenga i nga mahi.

Whakatakotoranga Hua

Tikina to Utu rarawe Wketere-Totika

Haumi i roto i te teihana kotahi, kaha e tuku uara teitei me te whai kiko. Whakapa atu ki XYSFITNESS , to wheketere whatanga hiko arumoni whakawhirinaki i Haina, kia whiwhi utu whakataetae, utu tika mo to ota nui. Uiui i tenei ra kia waiho tenei hei pokapū hou o to papa kaha.