ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦ.꯱꯰꯵꯸
XYSFITNESS
| ꯐꯪꯐꯝ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯱. | |
|---|---|
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ
ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ: ꯱.
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ:꯱꯱꯱꯰*꯵꯸꯰*꯱꯴꯶꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ
ꯄꯦꯀꯦꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ:꯱꯲꯳꯰*꯶꯸꯰*꯷꯵꯰ꯃꯤ.ꯃꯤ
ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ:꯶꯰/꯸꯵ꯀꯤ.ꯒ꯭ꯔꯥ
ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯃꯈꯜ: ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯃꯈꯜ꯫
ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯒꯤꯌꯥꯔ: ꯒꯤꯌꯥꯔ ꯳꯲ ꯂꯩ꯫
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯗ꯭ꯌꯨꯔꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ : ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯞꯄꯔꯥꯏꯠ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯖꯤꯃꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯦꯔꯒꯣꯅꯣꯃꯤꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ : ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯕꯥ, ꯀꯨꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯁꯦꯗꯜ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫
ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯤꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ : ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯤꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯱꯵ꯒꯤ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯁꯦꯃꯖꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯥꯏꯍꯨꯏꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯅꯦꯟꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯧꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯁꯤꯡ : ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯤ ꯊꯥꯛ ꯳꯲ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯖꯤꯝ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯕꯥꯏꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯦꯜꯂꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯇꯧꯕꯥ : ꯏꯟꯇꯤꯒ꯭ꯔꯦꯇꯦꯗ ꯄꯂꯁ ꯁꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯣꯃꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯍꯦꯟꯗꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯦꯜ.ꯏ.ꯗꯤ.
ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ : ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯄꯦꯗꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯛꯌꯨꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯊꯧꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯝꯃꯤ






ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯕꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ, ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯂꯁꯀꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯏꯟꯇꯔꯞꯔꯥꯏꯖ ꯑꯃꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯹ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ,ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫
'ꯏꯅꯣꯕꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯁꯦꯝꯕꯥ'ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯃꯣꯏ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯀꯧꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯐꯦꯁ ꯇꯨ ꯐꯦꯁ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯅꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ,ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯐꯣꯔꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯲ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯲꯴h!

ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯛ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ-ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯖꯤꯝ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ꯫
꯲-ꯇꯥꯏꯔ ꯕꯅꯥꯝ ꯳-ꯇꯥꯏꯔ ꯗꯝꯕꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?
ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯍꯣꯝ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯂꯝꯕꯤ-ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯐꯣꯃꯦꯟꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫