ꯑꯦꯛꯁ.ꯋꯥꯏ.ꯑꯦ.꯱꯰꯳꯸
XYSFITNESS
| ꯂꯩꯕꯥ: | |
|---|---|
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ
ꯍꯦꯚꯤ ꯗ꯭ꯌꯨꯇꯤ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯐ꯭ꯔꯦꯃꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯗꯦ꯫
ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯁꯤꯠ꯫
ꯇꯨꯡ ꯀꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯌꯦꯜ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯀꯣꯇꯤꯡ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ꯫
ꯔꯤꯏꯅꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯦꯗꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯦꯜꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯉ꯭ꯛ꯫
ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯚꯤꯎ ꯗꯤꯁꯞꯂꯦ꯫
ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯟ: ꯱.
ꯃꯦꯛꯁ ꯌꯨꯖꯔ ꯑꯣꯖꯟ: ꯱꯵꯰ꯀꯦ.ꯖꯤ
ꯆꯦꯟ:ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚ ꯕꯦꯜꯇ꯫
ꯍꯨꯏꯜ:ꯍꯨꯏꯜ ꯀꯚꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ꯫
ꯑꯦꯟ.ꯗꯕꯜꯌꯨ./ꯖꯤ.ꯗꯕꯜꯌꯨ.:꯵꯲/꯵꯴ꯀꯤ.ꯖꯤ
ꯄꯦꯀꯦꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ: ꯱꯲꯸*꯲꯸*꯹꯰ꯁꯦ.ꯃꯤ
ꯑꯦꯁꯦꯝꯕꯂꯤ ꯁꯥꯏꯖ: ꯱꯲꯵꯰*꯵꯴꯰ꯃꯤꯃꯤ꯫

ꯐꯣꯇꯣꯁꯤꯡ꯫



ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯕꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ, ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯂꯁꯀꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯏꯟꯇꯔꯞꯔꯥꯏꯖ ꯑꯃꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯹ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ,ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯏ꯫
'ꯏꯅꯣꯕꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯁꯦꯝꯕꯥ'ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯃꯣꯏ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯀꯧꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯐꯦꯁ ꯇꯨ ꯐꯦꯁ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯏꯟꯁꯄꯦꯛꯁꯅꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ,ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯐꯣꯔꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯲ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯲꯴h!

ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯛ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ-ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯖꯤꯝ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ꯫
꯲-ꯇꯥꯏꯔ ꯕꯅꯥꯝ ꯳-ꯇꯥꯏꯔ ꯗꯝꯕꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?
ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯍꯣꯝ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯂꯝꯕꯤ-ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯐꯣꯃꯦꯟꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫