XYSFITNESS}}} ngaio aluminum coctinums restes resment me te pae waewae tere-roa

Ko te mutunga i roto i te pukenga: tonu-roa-roa te takahi waewae

Ko te ahuatanga o te tuumomo o tenei kaikorero ko tona roa-roa te takahi i te pae waewae. Ka haere tenei paoa katoa o te anga me te raka ki nga tuunga maha, ka nui haere to repertoire. Ka whakarato tautoko tino mo te whānuitanga o nga nekehanga, ka whakamana koe ki te whakarite i nga mahi mo nga taangata me nga kaha katoa.

He pai ake te mahi mo te wheako kore

• Te haerenga tere o te hariata (1150mm) : Ko te tawhiti haerenga roa mo te maha o nga nekehanga, ko te whakarite ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatutuki i nga mahi katoa. He waahanga pai mo nga taangata teitei me nga nekehanga matatau.

• Ko te papa konumohe kounga teitei: i hangaia mai i te konumohe konupora, ka kaha te anga me te whakahiatotanga i te kaha, te whakarite i te pumau me te roa o te ra.

• Pūnaha puna hiko : Ka taea te whakahoki mai i nga puna kaha, maha-waahi, me te tuku i nga whakarereketanga o te ātete ki te wero me te haumaru.

He whakamarie mo te utu me nga waahanga haumaru

• He maamaa me te taatai pumau : te hariata, te taatai, me nga toenga pokohiwi ka kapi ki te hiako-a-ringa, te hiako taiao mo te tino whakamarie me te tautoko.

• Ko te Pūmanawa Pulley maeneene me te Haumaru , tae atu ki nga wira a te riipene-maeneene-maeneene, kia ata noho i te taha o te huarahi.

• Te Taha-Tango Tere : Ka taea te tango i nga toenga pokohiwi me te ngawari, te whakarato i nga whakaritenga koreutu mo nga momo tinana me nga mahi rereke.

Hangarau