Hāʻawi kā mākou papa i ka mīkini clinch i kahi mea i kāohiʻia, e hana hou i ka'ōpū o ka'ōpū o ka'ōpū no ka hōʻoiaʻana i ka ikaika core a me ka hyperthophy. ʻAʻole like nāʻano papaheleʻole a iʻole nā mea i hoʻopiliʻia e ka papa hana i ka pā o ka pā a me ka curt i nā lālā kūwaho a me nā mea hana ma mua o nā hale kūʻai kūloko. He Kuhikuhi Hoʻomaka Hoʻohui, Connor i nā Lumbir a me nā Pali Puka Līpī i ka Hoʻolaha PihiʻOi e ka makaʻana o ka maʻi ʻO nā mea kanu momona-Gauge, Laser Profile ʻO nā koho OEM / ADM-Frame & Upholstery Cools, Logo Plates, Pow Prince E noi i nā specs i kēia manawa, nā hiʻohiʻona kala a iʻole kahi'ōlelo i kēia lā.
Q1: He aha ka mea e hoʻopiʻi ai i kēia papa i nā mīkini cromn e like me ka mīkini likeʻole o kahi mīkini.
A:ʻO nā'āpana pale kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hoʻoponoponoʻia i nā kihi o mua a me ka mālama maʻalahi
Q2: Ehia paona e hiki ai ke mālama palekana?
A: Kākoʻo Hoʻolālā Kūlana Kūlana e (hoʻololi: eg 160 kg) i nā papa; Ua loaʻa i kahi koho HUNN i loaʻa no nā koho kiʻekiʻe.
Q3: Hiki i ke kihi hoʻomaka ke hana maʻamau no nā mea kūʻai aku hou?
A: Ae. Hāʻawiʻia nā kūlana i kuhikuhiʻia e hoʻokaʻawale iā Rom e hōʻemi i ke kaumaha Lumbar ma muli o nā mea hou.
Q4: Ua hōʻemi ia i ka pilina o ka hip flexor maʻamau ma ka papahele o ka papahele?
A: A: Pelvic Stabilization a me Lumbar Contour e pili ana i ka neʻeʻana o ka SCINAL FREE FLXION.
Q5: He mau'āpana a me nā'āpana a me nā papa hana i loaʻa?
A: Hoʻopuka piha piha / odm palete, Nā Palapala Kūʻai Kūʻai, Nā Kūmole Kūʻai Laser
Q6: He aha ka manawa alakaʻi maʻamau?
A:ʻO ka hana maʻamau (hoʻololi: E like me 25-30 mau lā) ma hope o ka waihoʻana; E hoʻohui paha i nā kala kala / inoa inoa i nā lā 5-7.
Q7: He paʻakikī ka mālama?
A: A:ʻO nā loiloi Bolt Sillical
Q8: Hiki iaʻu ke kauoha i kahi pahu pailaka ma mua o ka lawe nuiʻana?
A: Ae. ʻO ka leka uila MoQ (hoʻololi: e like me nā'āpana 5); Hiki i ke kumukūʻaiʻo Somple ke hōʻai'ē i nā kauoha BUMK.
E kiʻi i nā kiko'ī, hana i ka matrix a me nā alakaʻi alakaʻi a me ke kākoʻoʻana o ke kākoʻo o ke kūlana. E kāhea i kā mākou huiʻoihanaʻenehana i kēia manawa.