Oomisha Meeshaalee Fiitness - Kaardiyoo, Humnaa fi Meeshaalee Jiim | XYSFITNSS .

Bu'uuraalee olka'iinsa Olompikii XYSFITNESS Barbeel Leenjii Aluminium waliin qabadhu. Ulfaatina salphaa (11KG/24LB) akka ta'uuf kan hojjetame ta'us safara barruu Olompikii istaandaardii ta'een kan ijaarame yoo ta'u, atileetota teeknika qotuu fi namoota jalqabaaf ofitti amanamummaa akka ijaaraniif meeshaa gaarii dha. Halluuwwan amala adda addaa keessaa filadhu, kunis miidhagina mana jireenyaa keessanii wajjin walsimu.

Barbaachisummaa gabatee fi koolaara sadarkaa daldalaa, Rubber Coated Fixed Barbells kanaan dhabamsiisi. Mijannaa fi garmalee turtiidhaaf kan qophaa'an, isaan furmaata qabachuu-fi-deemsa mudaa hin qabne kan olka'iinsa kalaasikii osoo addaan hin kutin raawwachuuf. Jijjiirama bar qajeelaa ykn qaxxaamuraa ta'een ni argama.
 

Sadarkaalee guddina harkaa haaraa XYSFITNESS Olympic Tricep Bar waliin banaa. Addatti qabannaa giddu galeessaa walfakkaatuun kan qophaa'e, barruun addaa kun dhiphina jilbaa fi harka keessan irratti xiqqeessuudhaan, dheerina tricep fi hammer curls maashaa ol'aanaa ta'een akka raawwattan isin dandeessisa.

Liftii keessan ofitti amanamummaadhaan cufaa. Koolaaroonni qulfii ispiin sibiilaa jajjaboo, kiroomiin xumuraman kunniin barbeelii fi qabattoo dambilii istaandaardii inchii 1 ta’aniif qofa kan qophaa’aniidha. Qabduun boca urjii qabu kun salphaatti akka cimsanii fi baafaman kan taasisu yoo ta’u, kunis yeroo sochii qaamaa keessan hundatti saanii keessan bakka isaaniitti akka gaariitti akka turu taasisa.

Ulfaataa fi bifa fooyya’aa ta’een ol kaasuu. Olympic Hex Trap Bar keenya ulfaatina sarara gidduu qaama keessanii waliin giddugaleessa godhachuun dhiphina dugdaa keessan isa gadii hir'isuun humna qulqulluu nageenyaan akka ijaartan isin dandeessisa. Filannoo qabachuuf qabattoo lama kan knurled kan qabu yoo ta'u, meeshaa dhumaa deadlifts, shrugs, fi loaded carries mastering gochuuf gargaarudha.

Harka keessan kofa hundaan Olympic Supra Curl Bar jedhamu fayyadamuun xiyyeeffadhaa. Sirna qabattoo warraaqsaa 360° naanneffamuu kan qabu, barruun kun sochii dhangala’aa tokkoon qaxxaamuraa istaandaardii irraa gara qaxxaamuraa hammeritti akka socho’u si dandeessisa, kunis sochii maashaa guddisuudhaan, dhiibbaan walqabatee xiqqeessuudha. Meeshaa isa dhumaa harka guddaa fi cimaa ijaaruuf gargaarudha.
 

Barbell adda ta'een maqaa kee ijaari. OEM keenya Cerakote Barbell raawwii elite fi customization guutuu walitti fida. Ispeektarmii halluuwwan socho'an keessaa filadhu, asxaa kee itti dabali, maamiltoota keetiif qulqullina olaanaa qabu, 190K PSI multipurpose bar bakka biraatti argachuu hin dandeenye dhiyeessi.

Barbell baay'ee fayyadamu kan meeshaa waraanaa keessan keessa jiru waliin wal baraa. Barri Olompikii 20KG/45LB kun kan hunda danda'u yoo ta'u, shaakala humnaa aadaa irraa kaasee hanga sochii Olompikii fi CrossFit daayinamikii hunda irratti akka caaluuf kan qophaa'edha. Xumurri isaa gurraacha kiroomii bareedaa fi ibsi isaa madaalawaa ta'e atileeti kamiifuu farda hojii gaarii isa taasisa.

uilt araarama malee dorgomaa powerlifter. Kun barruu humnaa adda ta'eedha, shaafta PSI cimina guddaa qabu 205K PSI, daayameetira 29mm jabaa, fi knurl aggaammii qabu kan yaaliiwwan ulfaataa ta'aniif si cufudha. Uffanni addaa guutuu-Teflon miira sirriifi turtii cimaa kenna.