E ʻike pehea e hiki ai i ka loaʻa ʻana o kāu kaʻa hoʻoikaika kino ke hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino ma ka home. Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa cardiovascular ke ala leʻaleʻa a leʻaleʻa e leʻaleʻa i ka hoʻoikaika kino ʻoiai e hoʻoikaika ana i kou kino. I kekahi manawa, ʻaʻohe mea i ʻoi aku ka maikaʻi o ka hale. Hiki i ke kaʻa hoʻoikaika kino ke hoʻomāʻona i nā mea ʻelua, ʻae

Welina mai i nā lako hale hauʻoli Kina. Eia ka papa inoa o nā ʻōlelo aʻoaʻo 13 kiʻekiʻe ma mua o kou lawe ʻana mai Kina i nā lako gym—mai kūʻai ma mua o ka heluhelu ʻana i kēia!

Hāʻawi mākou iā ʻoe i ke ʻano o nā racks mana e koho ai? He aha nā hōʻailona? Manaʻo ʻia nā pahu mana? ʻO ka Power Rack a pehea e pono ai i ke kahua o ka hale haʻuki he mea nui loa. tider Fitness hāʻawi maikaʻi maikaʻi, kūpono a

Auwe! Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe he aha ke ʻano o ka hoe ea, no ka mea, he mea ʻē ke ʻano o ka hoe ʻana i ka ea. Akā, i ka wā e pili ana i nā mea hana, aia nā mīkini hoe e hana maoli me ka wai ma ke ʻano he ʻano kūʻē a me nā mea ʻē aʻe e hoʻohana ana i nā magnets, pistons, a i ʻole nā ​​​​mea kaupaona no ke kūʻē. Hoʻohana naʻe kekahi i kahi

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka hao a me ka Rubber Rubber VS Iron Rubber He aha ka mea e hana nei e nā mea kūʻai aku i kēia lā e aʻo ana ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o nā pā hao a