Bakka fiitness keessan ol kaasaa: XYS Fitness Meeshaalee Leenjii Cimina Daldalaa Sarara .

Industirii fiitness dorgommii har’aa keessatti, mana jireenyaa, giddugala fiitness, ykn istuudiyoo leenjii meeshaalee sadarkaa olaanaa qaban meeshaa guutuun murteessaadha. XYS Fitness kana hubateera, nutis yeroo haaraa keenya beeksisuu keenyaan ni boonna Sarara meeshaalee leenjii humna daldalaa , miseensota keessaniif muuxannoo fiitness adda ta’e akka argatan kan qophaa’e yoo ta’u, yeroo dheeraa akka turu, hojii salphaa, fi mijataa ergonomic akka ta’u taasisa.

Maaliif XYS Fitness meeshaalee leenjii humna daldalaa filachuu?

keenyaa Meeshaaleen leenjii humna daldalaa maashinii qofa osoo hin taane waan baay’eedha; Isaanis fayyaa miseensota keessanii fi milkaa'ina daldala keessanii keessatti invastimantii ijoodha. Tokkoon tokkoon meeshaa of eeggannoodhaan kan qophaa’ee fi kan oomishame yoo ta’u, itti fayyadama cimina olaanaa qabu dandamachuu fi raawwii hojii wal hin fakkaanne akka geessuuf. Meeshaaleen keenya maaliif akka adda ta'an kunooti:

• Addaa turtii : Gaaffii meeshaalee naannoo fiitness daldalaa keessatti kaa’aman ni hubanna. Kanaafuu, maashiniiwwan keenya hundi meeshaalee qulqullina olaanaa qabaniifi ijaarsa cimaa ta’een kan ijaaraman yoo ta’u, itti fayyadama firikuweensii olaanaa guyyaa guyyaa jalatti illee tasgabbii fi turtii mirkaneessa.

• Muuxannoo hojii sirriidha : Sirna tuullaa ulfaatinaa sirrii ta’e irraa kaasee hanga mala sirreeffama ergonoomiidhaan qophaa’etti, meeshaaleen keenya muuxannoo hojii wal hin tuqnee fi hubannoo qabu kan kennu yoo ta’u, miseensonni keessan maashiniiwwan waliin qabsaa’uu caalaa leenjii isaanii irratti akka xiyyeeffatan kan taasisudha.

• Ergonomic Comfort : Muuxannoon leenjii mijataa itti quufinsaa fi amanamummaa miseensotaa haalaan guddisa. Meeshaaleen keenya seera bu’uuraa ergonoomii yaada keessa galchuun kan qophaa’e yoo ta’u, gosoota qaamaa adda addaa fi cimina leenjiif deeggarsaafi mijataa gaarii ta’e mirkaneessa.

Wantoota ijoo sarara meeshaalee leenjii humna daldalaa keenyaa .

XYS Fitness meeshaalee leenjii humna daldalaa bal’aa ta’e dhiyeessa. fedhii leenjii gareewwan maashaalee gurguddoo hunda guutuuf Miseensonni keessan warra jalqabaa yoo ta’anis ta’e namoota dandeettii qaamaa qaban muuxannoo qaban yoo ta’an, sarara keenya keessatti furmaata leenjii mijaawaa ta’e ni argatu. Maashiniiwwan adda ta'an kuusaa keenya keessaa muraasni kunooti:

• Leenjii garaa fi garbaa :

• PEC Deck/Rear Delt Fly : Maashaalee garaa fi deltoids duubaa qaama gubbaa sirriitti ibsameef bu’a qabeessa ta’ee xiyyeeffata.

• Multi Press : Maashinii pireesii baay’ee press garaa, inkliinii press, fi press garbaa, leenjii adda addaa barbaachisu kan dhiyeessu.

• Leenjii miila fi glute :

• abductor/adductor : maashaalee qoma keessaa fi alaa irratti xiyyeeffata, sarara miila bocuuf gargaara.

• Leg Extension & Leg Curl : Walnyaatinsa leenjii miila kalaasikii bu’a qabeessa ta’ee cimsuudhaaf quadriceps fi hamstrings.

• Prone leg curl : prone position leg curl, caalaatti leenjii hamstring adda baafame irratti xiyyeeffachuu.

• Leenjii harkaa fi ijoo : 1.1.

• Biceps/Triceps : Leenjisaa Biceps/Triceps guddina maashaa harkaa bu’a qabeessa ta’eef.

• Garaa fi dugda dheeressuu : Leenjisaa dheereffamuu garaa fi dugdaa, maashaalee ijoo cimsuu fi haala dhaabbii fooyyessuu.

Har'a bakka fiitness keessan fooyyessaa!

XYS Fitness irratti invast gochuu . Meeshaaleen leenjii humna daldalaa suuraa mana jireenyaa keessanii guddisuu qofa osoo hin taane miseensota keessaniif muuxannoo fiitness nageenya qabu, bu’a qabeessa, fi gammachiisaa ta’e ni kennu. Bakka leenjii olaanaa miseensota hedduu hawwatuu fi dorgomtummaa daldalaa keessan guddisu akka uumtan isin gargaaruuf waadaa seenne.

Nu qunnamaa :

Bakka fiitness keessan fooyyessuuf qophiidhaa? Marsariitii keenya daawwadhaa at . https://www.xysfitness.com/ ykn garee ogummaa keenya kallattiin bal'inaan ykn caqasa haala barbaadamuun qunnamu qunnamaa. Naannoo fiitness sadarkaa olaanaa uumuuf isin waliin tumsuuf hawwii guddaan eegganna!