Fa'apolofesa Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apolofesa - Cardio, Malosi & Ta'aloga Meafaigaluega | XYSFITNSS

Fa'ata'ita'i fa'aa'e fa'asitepu moni i le fa'agaioiga lamolemole, filemu. E fetaui lelei mo le cardio, maualalo le malosi o le tino, ma le susunuina o kalori. Fausia mo fa'aoga fa'apisinisi mamafa.  

O a'oa'oga i luga o le uila e fesoasoani e fa'aleleia ai le malosi o le fatu fatu, fa'alogoina le vae ma maso fa'amama, ma lagolagoina le pa'u mamafa. E lelei mo faʻamafanafanaga i luma atu o isi faʻamalositino faʻapea foʻi ma aʻoaʻoga sili atu ona mamafa, faʻafetai i le faʻafetaui faigofie.

Fa'ainisinia mo le fa'aaogaina fa'atau pisinisi, o lenei uila uila e ofoina atu le fa'agata, fa'avaa mamafa, ma le fusipa'u lamolemole mo le fa'aogaina le leoa.  

Le Uila Fa'amalositino Spin Fa'apolofesa Fa'atauga Ea Ea e fetaui lelei mo le fa'aoga i faleta'alo fa'atau, nofoaga fa'amalositino, ma faleta'alo fa'atasi fa'afetai ona o lona agava'a ma le malosi. O nei meafaigaluega e sili ona lauiloa mo taʻaloga cardio maualuga, taʻaloga tumau, ma aʻoaʻoga aoga.

Fausia ina ia ausia tulaga faʻatauvaʻa, o lenei uila saʻo e fetaui lelei mo i latou uma e fiafia i le faletaalo ma tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia se taʻaloga lelei ma faʻalelei.

Tofo fa'amalositino e pei o le taimi muamua ma le Recumbent Bike, tu'ufa'atasia o sitaili ma fa'amafanafanaga e fesoasoani ia te oe e ausia au sini fa'aletino. Pe o oe ose fa'amalosi tino po'o na'o le amataina o lau malaga fa'aletino, o lenei uila o le filifiliga sili lea e toe fa'amatala ai le auala e te galue ai.

O le uila e tete'e atu i le ea maualuga ua fuafuaina mo ta'aloga HIIT ma le tumau. O lo'o iai le faufale tumau, fetu'una'i tete'e, ma 'au ergonomic mo a'oa'oga a le tino atoa.  

Ta'avale ta'avale mamana ma fa'ate'ia, mata pa'i fegalegaleai, ma le tele o polokalame a'oa'oga. E fetaui lelei mo faletaalo ma kalapu tetele.  

Treadmills tusilima ua mamanuina mo le tumau ma le faʻaogaina. E lelei atoatoa mo faletaalo o lo'o sailia ni fofo cardio-faauo-siosiomaga, maualalo-tausiga.