ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯝꯕꯜ ꯁꯦꯠ꯫
XYSFITNESS
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ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇ ꯗꯤꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ꯫
ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯔ ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ , XYSFITNESS ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯗꯒꯤ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯝ ꯗꯝꯕꯜ ꯁꯦꯠꯁꯤꯡ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯂꯤ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡ, ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯤꯝ ꯃꯄꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯒꯨꯟ, ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯍꯣꯂꯁꯦꯜ ꯃꯃꯂꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯛ ꯁꯟꯅꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯑꯣꯏꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯇ꯭ꯕꯤꯁ꯭ꯠ ꯂꯣꯛ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ : ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯝꯕꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯔꯤꯚꯣꯂꯨꯁꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯕꯤꯁ꯭ꯠ ꯂꯣꯛ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ-ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯲ꯗꯒꯤ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯳꯲ꯗꯥ-ꯍꯦꯟꯗꯂꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯇ꯭ꯌꯨꯏꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯝ ꯐꯤꯆꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯎꯅꯇꯥꯏꯝ ꯍꯟꯊꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯖꯤꯝ ꯃꯦꯝꯕꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯤꯡꯁꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯃꯤ꯫
ꯍꯥꯏ-ꯇ꯭ꯔꯥꯐꯤꯛ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯦꯛꯇ ꯀꯥꯌꯗꯕꯥ : ꯍꯥꯏ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯏꯔꯅꯗꯒꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯖꯤꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯦꯚꯤ ꯗ꯭ꯌꯨꯇꯤ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯝꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯂꯂꯣꯟ-ꯏꯇꯤꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯃꯒꯤ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯇꯨꯔ, ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯁꯣꯐ꯭ꯠ-ꯒ꯭ꯔꯤꯞ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯖꯔꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯇꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯁ꯭ꯄꯦꯁ & ꯀꯣꯁ꯭ꯠ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ: ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁꯅꯦꯜ ꯗꯝꯕꯂꯒꯤ ꯄꯦꯔꯥ 9 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯀꯝꯄꯦꯛꯇ ꯁꯦꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯞꯇꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯠꯊꯣꯛꯂꯒꯥ ꯏꯅꯚꯦꯟꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯀꯠꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯝꯕꯜ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯏꯅꯥꯗꯥ , ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ./ꯑꯣ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯝ. ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯒꯤ ꯂꯣꯒꯣ, ꯃꯆꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯃꯣꯗꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯟꯌꯨꯐꯦꯀꯆꯔꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯑꯥꯏꯗꯦꯟꯇꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
| ꯐꯤꯆꯔꯒꯤ | ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ꯫ |
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| ꯑꯣꯔꯤꯖꯤꯅꯒꯤ ꯃꯐꯝ꯫ | ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯁꯥꯟꯗꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ |
| ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯅꯦꯝ꯫ | XYSFITNESS / ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ꯫ |
| ꯃꯆꯥꯛ | ꯍꯥꯏ-ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯤꯜ / ꯑꯥꯏꯔꯟ꯫ |
| ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯇꯤꯡꯁꯤꯡ (ꯀꯦ.ꯖꯤ.) | ꯲, ꯴, ꯸, ꯱꯲, ꯱꯶, ꯲꯰ ꯀꯦ.ꯖꯤ |
| ꯲, ꯴, ꯸, ꯱꯲, ꯱꯶, ꯲꯰, ꯲꯴, ꯲꯸, ꯳꯲ ꯀꯦ.ꯖꯤ | |
| ꯃꯁꯤꯟꯂꯣꯟ | ꯇ꯭ꯕꯤꯁ꯭ꯠ ꯂꯣꯛ ꯀꯨꯏꯛ-ꯆꯦꯟꯖ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫ |
| ꯆꯦ ꯊꯥꯕ | ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯖꯤꯝ, ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣ, ꯍꯣꯂꯁꯦꯂꯔꯁꯤꯡ꯫ |
| ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ | ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ./ꯑꯣ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯝ., ꯂꯣꯒꯣ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
| ꯑꯦꯝ.ꯑꯣ.ꯀ꯭ꯌꯨ | ꯴ ꯇꯟ ꯴ |
| ꯄꯦꯀꯦꯖꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯒ + ꯐꯣꯝ + ꯀꯥꯔꯇꯅꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯄꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫ |
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯦꯕꯜ ꯗꯝꯕꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯣꯠ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯉꯁꯤ XYSFITNESS ꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯆꯥꯏꯅꯥꯗꯥ ꯃꯥꯡꯖꯤꯜ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ ꯍꯣꯂꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕꯜꯀ ꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯟꯗꯣꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ-ꯗꯥꯏꯔꯦꯛꯇ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁꯀꯤ ꯒꯔꯦꯟꯇꯤ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯏꯅꯛꯕꯥꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯕꯤꯌꯨ!
ꯐꯣꯇꯣꯁꯤꯡ꯫


ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯤꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯌꯨꯇꯤꯛ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁ-ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯖꯤꯝ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ꯫
꯲-ꯇꯥꯏꯔ ꯕꯅꯥꯝ ꯳-ꯇꯥꯏꯔ ꯗꯝꯕꯜ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?
ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯗ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯍꯣꯝ ꯖꯤꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯂꯝꯕꯤ-ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯠ ꯔꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫