Tirohanga: 0 Kaituhi: XYSFITNESS Wā Whakaputa: 2025-03-27 Taketake: Pae
Ko te haere ki te whakaaturanga hua whakapakari tinana he wheako tino whakarangatira i noho whakahihiri, whakahihiri hoki i a matou.
Ko tetahi o nga mea whakamiharo o te whakaaturanga ko te maha o nga momo hua e whakaatuhia ana.
Mai i nga taputapu whakangungu-a-ringa ki te hangarau ka taea te mau, i whakaatuhia e te huihuinga he pehea te hurihanga o te hangarau i te huarahi e whakatata atu ai tatou ki te whakapakari tinana.
Hei whakamutunga, ko te haere ki te whakaaturanga hua whakapakari tinana he wheako hurihuri i hohonu ake to maatau mohiotanga ki te umanga whakapakari tinana.
I wehe matou i te huihuinga me te kaha me te whai taputapu me nga matauranga hou hei whakarei ake i te kounga o a maatau hua. Kua titiro whakamua matou ki te whakaaturanga e whai ake nei me te whai waahi ki te ako me te tipu haere tonu i roto i tenei mara e tipu haere tonu ana.
he putua nga ihirangi!
he putua nga ihirangi!