ކޮމާޝަލް ޕީޔޫ އެންކޭސްޑް ޑަމްބެލްސް (2KG-50KG)

ޔޫރެތޭން ޑަމްބެލްސް އާއި ބެހޭގޮތުން

ފިކްސްޑް ޔޫރެތީން ޑަމްބެލްސް އަކީ ވަރަށް މަގުބޫލު، މާ ޕްރީމިއަމް ކޮމާޝަލް އިކުއިޕްމަންޓްގެ އަނެއް އޮޕްޝަނެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ޔޫރެތީން ޑަމްބެލްސްގައި ޔޫރެތީން ކޯޓިންގ (ޓެކްނިކަލީ ޕޮލިޔުރެތީން ނުވަތަ ޕީޔޫ) ޖަހާފައިވާ ސްޓީލް ހެޑެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ޔޫރެތީން އަކީ ވަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ މެޓީރިއަލްއެއް ކަމަށާއި، މިއީ އިމްޕެކްޓް ރެސިސްޓެންޓް އަދި ޝޮކް އެބްޒޯރބިންގ މެޓީރިއަލް އެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޔޫރެތީންގައި އެންޓި ރޯލް ސަރފޭސްއެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޔޫރެތީން އަކީ ރަބަރަށް ވުރެ ކަރުނަ ފޭބުމުގެ ބާރު ބޮޑު އެއްޗަކަށް ވާތީ ޔޫރެތީން ޑަމްބެލްސް އާންމުކޮށް އަންނާނީ ރަބަރު ޑަމްބެލްސް އަށް ވުރެ ދިގު ވޮރެންޓީ ޕީރިއަޑަކާ އެކުގަ އެވެ. ޔޫރެތީން އަކީ ވަހެއް ނެތް އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އަދި ނޮން ޓެކީ، ސްމޫތު ފީލް އެއް ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބަރުދަންތަކަކީ މެއިންޓެނަންސް ފްރީ އެއްޗެހި ކަމުން ފްލޯރ ނުވަތަ އިކުއިޕްމަންޓްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

ޑަމްބެލްސް އަކީ ވެއިޓް ޓްރެއިނިންގައި ހިލޭ ބަރުދަނުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ވަކިވަކިން ނުވަތަ ޖޯޑުޖޯޑަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، ޑަމްބެލް އެއް އަތުން އުފުލުމަށް ފުދޭތީ، އެއީ މާ ބަރު އެއްޗަކަށް ނޫނީ.

ޔޫރެތޭން ޑަމްބެލްސްގެ ސިފަތައް

1) ވައްތަރު: ޕީޔޫ ޑަމްބެލްސް

2) ދިގުދެމިގެންދާ ޔޫރެތީން ކޯޓިންގ އެއް އެކުލެވޭ ސޮލިޑް ސްޓީލް ހެޑްސް: ވަސް މަދު، ސިއްހަތު ގިނަ، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އިލާސްޓިސިޓީ ގިނަ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ފްލޯއާއި ރެކްގައި ރެނދުލުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ނުވަތަ ހަލާކުވުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ؛

3) ހަރު ކްރޯމް ހެންޑްލްގައި ހިމެނެނީ ވަރުގަދަ ނަމަވެސް އަރާމު ހިފެހެއްޓުމަށް މީޑިއަމް ގްރޭޑްގެ ނަރްލިންގް އެވެ؛

4) 2 ކިލޯ އިންކްރިމެންޓް ކޮށްގެން 2 ކިލޯ އާއި 50 ކިލޯ އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް؛

5) ކަސްޓަމް ލޯގޯ ބަލައިގަނެވޭނެއެވެ.

ރަބަރު ޑަމްބެލްސް އާއި އަޅާކިޔާށެވެ

ރަބަރު ޑަމްބެލްސް އަށް ބަލާއިރު، އެއީ ޔޫރެތީން ޑަމްބެލްސް އާއި ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މެޓީރިއަލްސް އެވެ. އެއް ރަބަރު، އަނެއް އެއްޗަކީ ޔޫރެތީން އެވެ. ރަބަރު ނުވަތަ ރަބަރު ލެޓެކްސް އަކީ ގުދުރަތީ (ގަސްތަކުގެ ސެޕް އިން އަންނަ) ނުވަތަ ސިންތެޓިކް އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ރަބަރުގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ފްލެކްސިބަލް، ސްޓްރެޗީ، އަދި ވޯޓަރޕްރޫފް އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އިރުގެ ޔޫވީ ރޭސްގެ ސަބަބުން ރަބަރުގެ ބަރުދަނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ، ލެޓެކްސް އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުން ގުދުރަތީ ރަބަރު އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ނުކުރުން.

ލޮލަށް ބަލާއިރު ޕީޔޫ އިން ރަބަރު ޑަމްބެލްސް އާއި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ޕާފޯމަންސްގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެގޮތުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ޕްރީމިއަމް ޕްރައިސް ޓެގް ކޮމާންޑް ކުރެ އެވެ.