Gym သေးသေးလေးဖွင့်ရင် ဘယ်လောက်ကုန်ကျမလဲ။

နေရေးထိုင်ရေး အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူ ပြည်သူများသည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ခဲ့ကြပြီး အမျိုးသား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး အသိပညာများ အားကောင်းလာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးမျိုးသောကြံ့ခိုင်ရေးအဖွဲ့အစည်းများသည်စျေးကွက်တွင်ပေါ်လာပြီးစီးပွားရေးသည်အလွန်ရေပန်းစားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဤစီမံကိန်းသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကို ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ပရောဂျက်၏ကနဦးပါဝင်မှုကြောင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် မလွှဲမရှောင်သာ စပ်စုကြသည်၊ သို့ဆိုလျှင်၊ အားကစားရုံငယ်လေးဖွင့်ရန် ဘယ်လောက်ကျသင့်သနည်း။ အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့။

အားကစားခန်းမငယ်တစ်ခုဖွင့်ရန် 800,000 မှ 2 သန်းခန့်လိုအပ်သော်လည်း အကြောင်းအရာ၊ ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုနှင့် မြို့နှင့် များစွာကွာခြားနိုင်ပါသည်။ အားကစားရုံ၏သဘောသဘာဝကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံများ၊ အိမ်တွင်းအားကစားရုံများ၊ ကိုယ်ပိုင်ပညာရေးစတူဒီယိုများနှင့် အခြားများစွာသော အမျိုးအစားများအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။

ကွဲပြားခြားနားသော ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုနည်းလမ်းများ၊ စျေးနှုန်းသည် တူညီမည်မဟုတ်ပါ၊ သင်သည် အားကစားခန်းမငယ်တစ်ခုဖွင့်လိုပါက စျေးကွက်စစ်တမ်းကို ဦးစွာပြုလုပ်ရမည်၊ ဤသည်မှာ စတိုးဆိုင်ဖွင့်ရန်အတွက် အခြေခံသတိထားချက်များဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ စီးရီးငယ်များသည် ပထမတန်းမြို့များရှိ အားကစားခန်းမငယ်၏ တိကျသောကုန်ကျစရိတ်ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်-

ပထမဦးစွာ စတိုးဆိုင်ဧရိယာသည် အနည်းဆုံး 1000 စတုရန်းမီတာ လိုအပ်ပြီး 1000 စတုရန်းမီတာသည် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သာမက အဝတ်လဲခန်း၊ အဝတ်လျှော်ခန်း၊ အဖွဲ့ဝင်ဧည့်ခန်း၊ ရုံးအလုပ်ခန်းတို့လည်း ပါဝင်သည်။ နေရာကောင်းကိုရွေးရင် အိမ်ငှားခက တစ်နှစ်ကို 200,000 ကနေ 1 million လောက်ဈေးကြီးတယ်။

ဒုတိယအချက်- အတွင်းပိုင်းအလှဆင်ခြင်း၊ အားကစားရုံသည် အဆင့်မြင့်အပန်းဖြေနေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖျော်ဖြေရေးနေရာဖြစ်သောကြောင့် လှပသော၊ အနည်းငယ်သောလေထုကို သေချာအလှဆင်ပါ။ အတွင်းပိုင်းအလှဆင်ခြင်းနှင့် လေအေးပေးစက်အချို့၊ ရေ၊ လျှပ်စစ်နှင့် အင်တာနက် ကုန်ကျစရိတ်မှာ ၂၀၀,၀၀၀ ခန့် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

တတိယအချက်- ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၊ အထွေထွေအားကစားခန်းမတွင် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအများအပြားရှိမည်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါအားကစားရုံငယ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ ၁၀ ဦးအပေါ်အခြေခံကာ တစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးလျှင် ယွမ် ၃၀၀၀၊ တစ်လလျှင် ယွမ် ၃၀၀၀၀ ဖြစ်သည်။

စတုတ္ထ- ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများ၊ အားကစားခန်းမတွင် အဓိက ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှာ ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်ပြီး အဆိုပါကိရိယာများ၏ ပမာဏမှာ ပြေးစက် ၁၀ ခု၊ ဘက်စုံသုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာ ၄ ခု၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာ ၁၀ ခု၊ barbell အစုံ ၁၀ စုံ၊ စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အမှတ်တံဆိပ်အရ အဆိုပါကိရိယာများသည် ၃၀၀,၀၀၀ မှ ၃၀၀,၀၀၀ အထိ လိုအပ်ကြောင်း၊