Te Whakataetae Rererangi Kettlebell (4kg ki te 32kg)

Mo te whakataetae Kettlebell

Ko te whakataetae Kettlebell e ahu mai ana i te anga kowiri me te kakau o te onepu kaore i te whakapae. Ahakoa he taumaha, ko te whakataetae ko Kettlebels e noho tonu ana i nga wa katoa. Ko te mea, ko nga whakataetae katoa kei waho o te whakataetae, penei i te diameter turanga, te teitei me te whanui. Ko te kupu kaore koe e whakarereke i te tikanga ka piki koe ki runga ake ranei i te taumaha.

Kei ia pere nui te paura paura maeneene ki te whakaheke i te ngoikore me te ngoikoretanga i nga wa o runga o nga peka o runga, ma, me nga mahanga. Ano hoki ka taea e koe te wehe i nga taumaha rereke i te ahua o te paninga tae rereke. I tetahi atu taha, ko te mata o mua o ia pere e whakaatu ana i te taumaha me te kg, te lb ranei Hei taapiri, ko te whakatuwhera matapihi e taea ai mo te whakauru tere me te ngawari o te ringa.

Nga waahanga o te whakataetae Kettlebell

1) Momo: Te Whakataetae Kettlebells

2) Te anga rino, hei utu mo te rino;

3) Kua whakatauhia nga ringaringa, ka whakahiatohia;

4) te whanui, te turanga miihini papatahi;

5) Ko nga taumaha katoa e rite ana ki te taua rahinga;

6) E waatea ana i nga taumaha me nga tae.

(4/6 / 10/2 / 12/9/7/1 16/2 18/7 / 24/7/10/7/10/7 / 32 kg)

Me whiriwhiri e au te whakataetae Kettlebels, he rino ranei o Kettlebells Iron Kettlebells?

Tuatahi, ka tukuna e matou etahi whakataetae whakataetae Ketlebels me nga rino o Kettlebells. I tetahi atu taha, i ako matou i etahi taangata ka raru i te rereketanga i waenga i a raatau. E whai ake nei ko o maatau whakaaro. Ko te tumanako ka whai hua koe ki te whiriwhiri i nga pere matau matau.

Ko te tikanga, i te 40kg tetahi e pa ana ki te hopu me te pai ake o te whakataetae ki te whakataetae Kettlebell i te pania tetahi rino; I tetahi atu taha, mo te ringa kotahi te whakawhiti i te kakau o te whakataetae Ko Ketlebell he tata tonu '' iti rawa atu 'i te diameter. I tenei keehi, ka hiahia koe ki te kakau matotoru o te rino o te rino Kettlebell. Mo nga huringa e rua-ringa, ko te nuinga e hiahia ana ki te maka rino, na te mea he nui ake te kaha o nga maihao, te kakau i runga i te pereti rino.

Na, i runga i o maatau whakaaro ka whakawhirinaki ki nga mea e whakaaro ana koe ki te mahi. Mo nga paanui me nga mahanga, ka tūtohu matou i te ahua o te whakataetae; Mo nga huringa, nga tiihi goblet me nga pu, ka tūtohu matou ki te rino maka.

'Kei a au nga pereti rino e pa ana ki a ratou mo te whakangungu HS. Engari he pai ki a GS nga huringa me te huringa roa.

Na he pai te pere o te pere mo te GS Whakatika me te pai mo te HS e mahi ana ... engari he pai te pere o te kowhatu rino mo te HS engari he kino mo te whakangungu GS. '

'Kei te pai ahau ki te ahua o te rino e pa ana ki a au engari kei te kii ahau i nga pere ka tuku i ahau ki te whakangungu i nga momo e rua. '